ずる休み？病気？

質問

40代男です。職場で過大なストレスの毎日で時々ずる休み（有休の範囲で）をします。行けばなんとか仕事はできますが、ついつい楽な方に気持ちが向いてしまいます。さまざまなチェックの結果、ストレス耐性が非常に弱く、度重なるウツ病からの復帰を経験したり、認知療法を勉強したり、自分なりの努力はしてきたつもりですが、いっこうに自己改善されません。ちなみにウツの予防ということでアモキサン25mg/日を服用中です。しかし薬やDrへの相談では解決できず、配置転換しかないと思っているのですが、それも時期的に不可能です。どうしたら…。

回答No.1

miumiumiu · ベストアンサー

すごく真面目な方ほど鬱病になりやすいようです。

こちらのサイトを少しのぞいてみてください。
http://watchan.net/health/report.html

とりあえずもう少し休んでみて、改善されないなら、転職される方が良いでしょうね。

参考URL：

http://watchan.net/health/report.html

お礼

ありがとうございます。でも近いうち配置転換の可能性があると思うので、上司に言うことはどうしても不利になります。要するに健康上問題がある者は、他へは行けない業界なんです。

回答No.3

Syo-ya

http://server343.dyndns.org/utu/index.cgi
こちらを実践することをお薦めします。

ギンコとはイチョウ葉エキスのことです。
ホスファチジルセリンというのも、キリンウェルフーズ等からも普通に販売されていますので、お近くの薬局にあるかも知れませんし、コンビニ・サプリ・コーナーにも
これを含有して商品が売っています。が、あまり安価なものはどうかと思いますが・・・。

あと、現在の状態は、「学習性の無気力」である場合もあります。
職場、立場次第では人間は無理力を学習してしまうんです。
そうなると、当然、それに合わせて脳内ホルモンも無気力になっていきますから、学習性の鬱ともいえると思います。
ですから私生活で、この無気力を打破するために、ボディビルや、スポーツをすることも有効です。
なぜならば、これらの運動が「男性ホルモン（テストステロン）」を活性化してくれるから、活力も湧いてきて、男性らしさ、元気を取り戻すことが出来るからです。
逆に、悪いと「男性更年期」というものもあるんです。
ですから、体力的にも、なんらかの対策が必須だと思います。

あと姿勢です。
そういう状態ですと、必ず不要な筋緊張を招き、姿勢にも悪影響が出ているはずですので、私のＨＮをクリックしてもらえれば呼吸法と姿勢を紹介してますので、筋肉に正しい姿勢を覚えさせるまで、頑張ってみてください。

お礼

ありがとうございます。できるだけ試してみます。

回答No.2

seiso

こんにちは。

今現在はご自宅にいらっしゃるのでしょうか。

専門家ではありませんので、医学的にどうこうは言えませんが、少し今の状態から気を紛らわす意味で、お時間がおありであれば、本をお読みになってはいかがでしょうか。

何事も捉われることなく、楽に生きるのがいいですね。

新しい、たくさんある情報の中で、やはり信頼がおけるのは古くからある、名言、名句、格言、箴言、諺などの著書だと思います。

真面目に、真剣に生きている人々になんらかの示唆や勇気、希望、自信、信念などを与えてくれると思います。

けっして新しくはないですが、今に根強く生き残っているということは、真実を伝えていると思います。

お礼

ありがとうございます。まあそういうこともたくさんやってきたのですが、頭ではよくわかるのですが、解決には至りません。