締切済み

バク食いしたい

2020/11/07 10:12

食べたい気持ちがすごいです。去年の10月頃からダイエットしていたのですが、親がダイエットすることに関して怒るのに我慢できなくなって今年の2月頃から9月まで下剤ダイエットしていました。その後、ひょんなことから少しだけ親の理解を得られるようになり普通のダイエットに戻しました。ですが、普通のダイエットに戻したら痩せなくなってしまいました。今は下剤やめた9月から1kg痩せました。苦労しての1kgです。もう増やしたくないですし、むしろまだ痩せたいので頑張らなきゃいけません。それなのに食べたい欲がすごくて困っています。最近ずっと下剤飲んでバク食いしようかどうか悩んでいます。だめだということも分かっているのですが、そのことを考えてしまいます。今はしてませんが、食欲が原因でイライラと以前より嫌なことばかり考えてしまいます。本当に食べたいです。下剤使わずに食べるのは嫌です。下剤使ってバク食いしたいです。でも下剤使って頻繁にトイレに行ったら親にまた下剤使ったとバレる可能性もあります。どうしたらいいですか？今も教習所なのに涙出そうでしんどいです。もう何もやる気が起きない。資格の勉強や大学の課題もあるのに。もうどうしたらいいですか？親にバレる覚悟で下剤飲むかそれともこのまま我慢するべきかもう分かりません。

yana5687
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ダイエット・食事食品
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tatakun1024
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2020/11/21 20:38 回答No.6

ダイエットすることを怒られるのとバク食いは辛そうですね。＞＞下剤ダイエット薬に頼り過ぎるのは身体に悪いですよ。便秘とイライラとストレスは関連していると思いますよ。パソコンやスマホばかりやっていないで適度な運動、入浴、よく噛むことを習慣にして、しっかり寝れるといいですね。よく噛むことは１口３０~５０回を目指すといいと言われてます便秘やイライラなどを下剤で対処するのは健康に悪いです。よく噛むことと適度な運動、規則正しい生活をすることで便秘やイライラなどが減ると思います。筋トレなどで筋肉を付けると血行が良くなり、便秘やイライラも減ります。スクワット、腕立て伏せ、背筋、腹筋、カーフレイズ、トゥレイズなどがあります。 youtubeで「エアロビクス」と検索してやってみると汗だくになるとかダイエット効果が増大するとかあります。始めは慣れないと思うが、だんだんできるようになってくると思います。個人差や体質によりますが、消費カロリーは変わります。入浴も寝る９０分前に入り、３０分以内に終わらせるようにしてくださいね身体や髪の毛や顔は洗いすぎない、強くこすり過ぎたりしない程々でいいです。むしろ身体や髪の毛や顔を洗うのは５分くらいで十分だと思います。風呂上りは湯冷めを防ぐためにもバスタオルで水気をしっかりふき取って、髪の毛をドライヤーでしっかり乾かしておくほうが良いです。下剤に頼るのは健康に悪いですよ。便秘やイライラは誰にでもあります。パソコンやスマホなどで緊張が強まって、肩こり・首コリ・便秘やイライラ・不眠などになることが大いにあります。肩回し、肩の上下運動、首回し、首の上下運動を続けるといいです。肩の上下運動：腕を耳の位置まで近づけ、ストンと脱力　これを数回繰り返す肩回し：肩に手を当てて、前後に回す　これを数回繰り返す無理ない範囲でやってください。継続しているうちに改善するかもしれませんよく噛むことで便秘改善、小顔になれる、ダイエット効果、肥満防止効果、味覚発達、脳機能が発達などのメリットがあります。入浴で湯舟の中で体を伸ばしたり、安静にしたり、エクササイズをするのもいいと思います。あなただけ辛いわけではないです。僕もいろいろストレスがありますよ。

noname#255857

2020/11/07 12:51 回答No.5

ダイエットは痩せたらやめて、その体型が維持されるわけではないです。一生続けないとリバウンドして、より痩せにくく耐性が付きます。下剤を慢性的に飲んでいると、内蔵にダメージが来ますし、自然のお通じの能力も低下します。若いときは時々バク食いするのもいいと思います。しかし普段は「無理のない」ダイエットを「継続」して行うのが一番重要です。間食を減らして運動を毎日する。簡単ですが難しい。ダイエットは自分の心との戦いです。無理しない程度に戦い続けるのがコツです。