先々のことまで考えて不安になる。

質問

マイナス思考、心配性な性格です。

例えば、新しい仕事が始まるときは
この仕事続かなかったらどうしよう。
と不安になるだけではなくて
もし1ヶ月やそこらでやめたら新しい職場の面接ではなんて言えばいいのか？まで考えてしまいます。

他にも、恋人と付き合えば
もし彼が浮気してその浮気相手が私に嫌がらせしてきたらどうしよう。
どう対応しよう。

もし親が私がこういう病気になったらどうしよう。病気も怖いが介護や
お金もどうしよう。

親が亡くなったら、悲しみの中　
いろんな手続きなどできるのか
難しくてわからなくて失敗したらどうしよう。　

予定をたてれば、予定変更になったらどうしよう。他の日もう空いてないし、いつにしよう…など

何かしら毎日不安になって考えてます。
恐らく普通の人なら夜寝る前
音楽きいたり映画見たりのリラックスタイム、私はスマホを開いて不安なことや　スケジュールを見てメソメソしてます。

例を上げたらきりがないです。
他にも色々あります。

自分の性格が疲れます。
どうしたら治るのでしょうか？

回答No.1

宇野 彰人（@g1075997）

熱中できる何かを見つけた方が良いかもしれません。
趣味でもスポーツでも仕事でも読書でもなんでも大丈夫です。
今できることを一生懸命頑張ることでそれが次第に自信に繋がると思いますよ。

ご参考まで

お礼

ありがとうございます！！

宇野 彰人（@g1075997） プロフィール

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