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不安で眠れない40歳女性の悩み
- 40歳女性が派遣の仕事を失い、他の仕事を探しているが不安で眠れない状況にある。
- 親の介護もしており、貯金も少なくスキルもないため、将来への不安がつのる。
- 不眠や不安に悩むことが余裕があることを意味するのか疑問で相談したい。また、不安にどう向き合えばいいかアドバイスが欲しい。
- rose70
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
ないない(笑)すごい適当な嘘を言われましたね(笑) むしろ感動しました。(笑) 不安でいっぱいいっぱいなんで余裕はないです。 だから質問者様は「困っている」わけです。 不眠もそうです、眠りは人間の自然な生理現象なので それが阻害されているならストレスがたまるし、気が参っちゃいます。 だから「困っている」わけです。 不安の対処方法は抗不安剤を服用するか、 心理療法で根本原因を探るか仕事を見つけるか、またはそれらを複合することですね。 ただ不安って健康な人も持っているので、悪いことではありません。 人間なんで自然に沸いてきます、例えば高い崖から下を見下ろしたら 怖くなるように。（多くの人は怖さを感じたり不安を感じたりします） ようは「不安との付き合い方」の問題です。 健康な人はそれが出来ている、感情との付き合い方がうまい。 それも踏まえ不安と向き合った方がいいですね。
その他の回答 (5)
＞不眠や不安で悩まれてる方は余裕があるということなのでしょうか？ 不眠だから不安になり不安だから不眠になるのではないでしょうか。 状況をお聴きしたところではとても余裕はないですよね。 ＞もう１つ、この毎日の不安とどう闘えばいいのでしょうか？ とりあえず手っ取りばやいのはデパスなどの抗不安薬を処方してもらうことではないでしょうか。 又、一人で生きて行くのは将来的に不安ではないですか？４０歳過ぎで独身年収９００万円くらい の男私の廻りには結構いますよ。遅くはないですからパートナーを見つけては？
お礼
余裕などとてもではありません。 ただそれを相手に分かってもらおうと思っても 無理な相手もいるんだということなんですよね。 一人でこの先生きていくのはとても不安です。 今からでも遅くないでしょうか？ パートナー探してみます。 ありがとうございました。
- natsutama
- ベストアンサー率25% (5/20)
『不安になる・眠れないというのはそれだけまだ今の生活に余裕がある』 完全な偏見といいますか、この手の悩みを持つ人の気持ちをわかっていない。わかっていると勘違いしている。まあ、あなたの気持ちもなんとなくはわかりますよ。あなたと性別は違いますし、年齢差もあります。仕事に対するブランクはありませんが、反面、仕事ができなくて悩んだり、20代で結婚を考える前に親の介護の問題にぶつかったりして、自分も不安や憂鬱で眠れないという不安は経験しています。 ただ、残念ながら世の中は悪い意味でポジティブ思考社会です。表に出ている問題には目を向けようとしますが、表に出ていない裏のことには目を向けようとしないのが現実。こちらとしては今の苦しい気持ちを受け止めてほしいだけなのに、話を聞いた人は何か立派な言葉を言わなければならないと勘違いし、結果、気持ちを理解できずに跳ね返してしまう。多分、その人はそういう人なんでしょう。人ってよほど似たような経験でもない限りは気持ちって100％はおろか10％もわからないものです。 おそらく、その人は頑固で偏見の強い頭の固い人なので、その人にあれこれ説いたところで話すだけ無駄。逆に傷つけられます。距離をおけたらいいんでしょうけど、置けないようなら悩みの話はしない方が無難。 悩みを話すなら話をじっくり聞いてくれて無理に解決策を出そうとしない人を選びましょう。 不安との闘い方に関しては自分も何が正解かはわかりません。個人的には、そういう自分を認めてその悩みといかに向き合うかが鍵な気はします。
お礼
本当に完全に偏見だと思います。 不安など持たず、強くなれないのかと よくこの方には言われました。 回答者さまが仰るように、こういう悩みを 根本からわかっていない。 確かに悩みの話などしないことですね。 いつも傷つく気がします。 アドバイスありがとうございました。
- ri-zyu
- ベストアンサー率30% (184/611)
＞「不安になる・眠れないということはそれだけまだ 今の生活に余裕があるということだ」 確かに余裕なんかないですよね ・・・貴女を励まそうとした言葉ではないですか。。 ＞この毎日の不安とどう闘えばいいのでしょうか？ 変な言い方ですが不安と闘わなくていいのではないでしょうか、不安が有って当たり 前だと思います、精神科医だってカウンセラーだって、きっと不安は持ってますよ 不安と闘おうとした瞬間、メンタルな病気になってしまうと思います、嘘だと思うでしょ うが精神科医の精神疾患て多いんですよ。不安と闘おうとするからだと思います。 今出来る事をやっていく、不安のなかでも楽しみを見つけていく。 親御さんの介護こくろうさまです。
お礼
あまり励ましにはなってませんでしたが、 励ましだったのかもしれませんね。 そうですね、誰でも不安はありますよね。 不安と戦おうとせず、１つでも楽しみを 見つけていく。 参考になりました。ありがとうございます。
こんにちは。 質問者様は、御自身の事を卑下し過ぎだと思います。 今迄親の介護をしながら、派遣の仕事をなさってきたんですよね？ そして現在、派遣の契約が切れてしまい、再就職に向けて頑張っていらっしゃるんですよね？ しかしブランクがあるのと、スキルがないと言う事、そこへ貯金が少ない状態と言う事ですよね。 そして回答者様御自身の現在、無職で40歳という年齢で独身と言う状況が、将来への不安感を招いてしまって、「不安になって、眠れない」と言う事ですよね？ 軽い抗鬱剤と睡眠導入剤を処方されているみたいですが、主治医は具体的に質問者の症状に対して、どの様に仰っているのでしょうか？ 病名は、つけられているのでしょうか？ 私は、仕事上での激務が原因で精神障害を患っている、現在無職の（ドクターストップの為）40代独身の男ですが、質問者様と同じくブランクが長いしスキルもないですし、再就職出来るかどうか（それより精神障害が寛解するかどうかの方が問題ですが…）不安な毎日を送っています。 確かに「不安で眠れない」と言う事に対して、余裕があると言う言い方をされた知り合いの方は何も分かっていないとは思います。 しかし質問者様は、毎日ハローワークに行ったり、面接に行ったりする事が出来る状態なんですよね？ 今の時代、新卒の人でも100社以上受けても内定貰えない人も沢山いる時代です。 それどころか、卒業しても仕事が決まらなくて、アルバイトなどをしている人も多いと聞きます。 だから私達みたいな40代の人は、当然不利な訳ですよ。 質問者様ぐらい動く事が出来る人ならば、何度面接に落ちても諦めずに決まるまで頑張るしかないと思います。 きつい事を言う様で、申し訳ありませんが、私から見たら働く事が出来る状態なだけでも羨ましいです。 もし変わって頂けるものならば、変わって頂きたいです。 最後に貯金が少ないと仰っていますが、実質今迄何年間働いてこられたのでしょうか？ それは、正社員としてでしょうか？ 親の介護を仰っていますが、生活費はすべて質問者様が出していらっしゃるんでしょうか？ 親の介護と仰っていますが、御両親共にでしょうか？ これらの事が分からないので、申し訳ないですがこれ以上はお答え出来ません。
お礼
介護しているのは母親です。 正社員として働いていたのは２年だけで、そもそも 働けていた期間も短いです。 仰る通り、決まるまで頑張るしかありませんね。 私もいろいろ持病があるので、制約があるのですが。 ありがとうございました。
現在あなたが所有しているものを失うのではないかと恐れないで、それらを大切していこうと思ったらどうでしょうか。
お礼
大切にしていくことですね。 ありがとうございます。
お礼
はい、余裕などもうまったくありません。 毎日がいっぱいいっぱいです。 感情との付き合い方が上手いんですね、健康な人は。 どう不安との付き合っていくか。 回答者さまが仰ってるように、自然なのだと 思うようにします。 ありがとうございました。