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虚無感と憂鬱感から抜け出す方法
- 26歳の男性が最近感じている虚無感と憂鬱感について考えます。
- 人間関係や容姿のコンプレックス、失恋などが原因で虚無感や憂鬱感を感じることはありますが、それらを乗り越える方法について紹介します。
- 前向きに生きるためには、自分自身を受け入れることや新たな関心事や趣味を見つけること、専門家の助言を受けることなどが重要です。
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辛い状況ですね。 大変だったでしょう。 とりあえず回答を挙げてみます。 ・人生の先生やメンターを見つける。 親身になって聞いてくれる且つ適切なアドバイスをしてくれる人は、どこかにいます。 ・自分を褒める。 脳に何回も言い聞かせて下さい。 ・頭の中を棚卸し、ブレインダンプする。 容姿のコンプレックスが治ったら、何かしたい事はないですか？ 楽しみやワクワクすることです。 やりたいことリストを作成するのもオススメです。 ・紙に書き出す。 悩みや不安を紙に書き出して思考や悩みを整理させる。 おそらく悩みや不安等で頭の中がゴチャゴチャしてると思われます。 そのゴチャゴチャを一つ一つ紐解いていく感じです。 吐き出してスッキリさせる、そして問題点や対策を考えるのが目的です。 紙に書くか、あるいは話す事でも大丈夫です。 ・逆に考える、良い点を見つける フラれたのは、もしかしたらラッキーな出来事かもしれない。 もっと良い相手が見つかる可能性がある。 節約生活は惨めでも、節約スキルが身につくから将来困らないとか。 良い点と悪い点は、コインの表裏と同じで セットで存在します。 人間は、何も考えてない状態だと 自然とネガティブな事を考えるように脳が出来てます。 なので意識的に良い点探しをするように してみてください。 長文になりましたが、何か参考になれば幸いです。
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- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
アナタ様を輝かせ煌めかせている「売り」を 披瀝できれば、違った結果になっていたかも しれませんよ。 「売り」は多種多様なほど宜しいのですが、 女性の中には、1つのことに専心している男性に 心が惹かれる人がいたりしますので、 シッカリ磨き上げませんか。 相手が女性であっても、 「敵を知り、己を知れば百戦危からず。 （孫子の兵法）」 で、対応が可能なのですが……できれば、 女性がアナタ様の何かしらに憧憬を抱かれるような 感じですと、失恋に関わる虚無感・憂鬱館・自己嫌悪etc. との、ご縁がなくて宜しいのではないでしょうか。 古代ローマの詩人（＝Marcus Valerius Martialis）さんは、 〈あなたが一番好きなことを見つけ、それをしている あなたを好きな人に出会いましょう〉と提案してくださっています。 このスタンスを採り入れて、ナンバー・ワンか、 オンリー・ワンを創り出してみませんか。 このスタンスならば、向こうから異性がやって参りますので アナタは告白しなくても済みます。即ち、告白に起因する 失恋の悲劇は起きないことになります。 アナタ様とのコネクションを持つことで、 お相手の異性に、どんないいことが 起きつづけるようになるのか……では ないでしょうか。 Good Luck. Ciao.
- zne368d4nt8
- ベストアンサー率20% (163/792)
こんばんは 恋をしたのですね でも 振られてしまった そして 苦しんでいる 恋を したくても 出来ない人も居て 悩み、苦しんでいましたよ 恋をした（人を 好きになった） 体験、経験を 思い出に する事 そう云う事を 経験出来て 良かったと 思うこと それが 例え 失恋だったとしても 上手く行けば もっと 良かったけれど 良い思い出にし 次に 進むこと （切なく悲しい等あるだろうけれど 経験であるし そう云う体験が 人生でもある と 理解すること （誰にでも ある事と 云える話だと云う事も含めて） 恋は それだけでなく 温かい物だったりも ある物です。 忘れない事 考え過ぎない 悩まない 苦しまない 振り切っていく 次に 進むこと ） 何かが 上手く行かなくても どう そこから 考え 歩み出すか 歩み出せるか が 重要です 上手く行かなかったからと 逃げてはいけない それでも 時には どうにも出来ずに 逃げる事があったりするけれど 風俗など 悪い事をする方には 逃げない事 悪い事から 学ぶ （これまでを 見つめて） 「無理に する必要はない」 良い事から 学ぶ （良い物を 探し 見つけ 見つめ続ける 大切に し続ける） 空であり 空ではない 筈です これまでの 人生の良い物も思い出す事です 親の愛など から はじまる事でしょう 忘れてはいけない物が 沢山ある筈ですよ 空ならば それを 満たすこと 自分の心を 良い物で いっぱい に する事 探す事 見つけること 集めること 大切にし続ける事 物欲で満たすのではなく 良い物で 心を満たすこと どこからでも 行ける （今は 辛くても） どうにでも 成れる 光は ある （光：良い物、を希望とし それに 向かう） 「だから 諦めない事 感謝し 良い方向へ 行けると 喜ぶこと」 光の方向へ 歩む事 生きていれば 悪い事も 酷い事も 色々と 体験、経験する事でしょう しかし 良い事も ある物です。 色々、あるけれど 前に 進むしかない と 思います。 違いはあるけれど 皆 同じです がんばりましょう。
何十人に告白して、実るのは一つぐらいですよ。一回ぐらいで腐りなさんな。
- purius_1125
- ベストアンサー率38% (36/94)
こんにちは。 秋という季節柄、感傷的になって無性に人恋しくなってるのかもしれませんね。全力で勇気を振り絞って告白したのだから、質問者さんはとても偉いしなかなかできることではありません。恋することに臆病になってる人はいっぱいいますから。 無理して前向きになろうとせずに、時間がたてば、いつか輝ける日が必ず来ると思います。今は、あなたはあなたのままでいいと思いますよ。
金魚などのペットや観葉植物を飼うといいですよ 誰かの世話をしていると安らぎます
- 12240827a
- ベストアンサー率15% (10/64)
貴方様が愛する事だけやり続けたら良いと思います。 愛する事も出来ない位しんどい時は、休むか、通院するしかない気がします。 愛する事をやって下さい。無かったらみつけて下さい。愛さえあればある程度の事は後からついてきます。いつもお疲れ様です。
