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どうしたら消えますか？
劣等感や自己嫌悪、コンプレックスはどうしたら消えるのでしょうか？ 子供の頃から、学校でのいじめ、親からの精神的抑圧などで完全に自分の 心が閉ざされてきました。口下手になり人との接し方がわからず学校生活や社会に出てから苦労しました。 今のままではいけないと努力して明るくしたり、社交場に出たり仕事も探して きましたが空回りで上手くいきません。 過去のことのせいにしたくないですがどうしても頭に昔のことがつきまとって しまうし、劣等感が消えません。３０代半ばになるのに開放できずに、いつも 人生に希望をもてず辛いです
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とても辛いですね。 人間に対して、不信という質問者様の 社会活躍はこころが痛いのだろうと 察しました。 好きな趣味はありませんか？ 例えば、お寿司、バイキングなど、 休みの日の楽しみを作ってみるのは いかがですか？ 明日は休日だ、お寿司を食べに行こう、 この楽しみは体にも悪くないし、 社会活躍は苦しみをともなうのは 当たり前だと割り切ることもできるはずです。 対したこと、言えませんでしたが、 頑張りましょう！
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あなたは空回りして上手くいかないことを過去のせいにしてるだけ。 今現在、過去の出来事の何が影響してますか。 学校や社会で苦労してる人は沢山います。 でも過去のせいにしてたら前には進まない。 言い訳にすぎないんだから。 言い訳けが欲しいから過去の自分を持ち出してるだけ。 過去のせいにしてたらこの先ずっと今のままでしょうね。
お礼
御回答ありがとうございました！
消すのは無理ですよ。 それなら、向上心を一切捨てることになる。 成長を一切あきらめることになる。 もはやそれって人間じゃないです。 劣等感や自己嫌悪をバネに自分を磨くことです。 劣等感そのものは悪くありません。 それであーあ、もうダメだってなるのがダメなんです。 劣等感の使い方が悪い。
お礼
ありがとうございました
- nagaineko
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前向きにどうにかしようなんて思うと、ドツボにはまります。 ＞空回りで上手くいきません。 まあ、こういうこと。 こういうのって、長い時間をかけて染みついたものだから、 そう簡単には消えたりしない。 なら、諦めて、受け入れ、飲み込むしかないと思うんです。 自分も、あなたと同じように、どうにかしようと頑張ってきました。 でも、いくら頑張っても、どうにもならなかった。 で、くたくたになって、どうにもならなくて、諦めたんです。 もうええわ・・・。こんな自分で。 こんな自分で、なにが悪い！ 自分は、これで生きていく！ ろくでもない自分で生きていくことを覚悟したっていうか。 そしたら、なんだか楽になったんです。 今までって、結局、自分に過剰に期待してたんだなって。 期待値が高いのに、その期待に自分自身が応えてくれないから、 劣等感を感じるし、自己嫌悪、・・・。 ＞３０代半ばになるのに開放できずに こういうのって、いろんな言葉で表現されるんだけど、 じゃあ、具体的にどういうことなの？って、なると、 よくわからなかったりするわけです。 多分、開放って、ありのままの自分をさらけ出して、 それを自分で受け入れるってことなんだと思うんです。 もう、ええかっこしようとせず、ダメな自分を受け入れる。 開き直るっていうか。 これって案外、勇気もいるし、思いのほか難しい。 言葉で言うのは簡単だけどね。 自分に期待するのを辞めるってことだから。 でも、助かる方法はそれしかないと思います。
お礼
ありがとうございました
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1154/9143)
具体的に一つ一つ自分の欠点や足りない点を調べて具体的に解決する。しかしできないことをやろうと焦るのではなく、できることを丁寧にやる。
お礼
御回答ありがとうございました！
- troml
- ベストアンサー率17% (561/3166)
あなたは、自分がどういう人間なら、自信が持てたんでしょうか。どういう人と比べて、劣等感やコンプレックスを持っているんでしょうか。 人生に希望が持てずに辛いといいますが、希望のある人生って具体的にはどういうものですか？未来がどうなるのなら、希望が持てるんでしょうか。 結局のところあなたは、自分の理想がどんなものなのか、真面目に考えたことがないんじゃないですか。自分がどうなりたいのか、何を求めているのか、自分の人生で目指すべきものが何も定まっていないんじゃないですか。 まず、何を目指すか決めなければ、無駄にダラダラ生きることになるし、希望のない惨めな未来に向かうことになるに決まってます。 今だめなのはもちろん過去のせいですが、希望のない未来しか描けないのは、今、未来のために最善を尽くして頑張っていないからですよね。 未来が明るいか暗いかは、過去じゃなくて、今何をするかで決まるんですよ。
お礼
ありがとうございました
- izumi044
- ベストアンサー率36% (1333/3623)
今はいろんな方がブログを書いています。 その中で、自分がアダルトチルドレンだった経験から、カウンセラーとしてどう自分を見つめ直すのがいいのか。 どうやって、乗り越えるのがいいのかということを書いていらっしゃる方もいます。 自分の思考、癖を知り、どう乗り越えるのかを、先人から学んではいかがですか。 ここで聞くよりも、ずっと自分の内面に沿った言葉が聞けるのではないかと思います。
お礼
御回答ありがとうございました！
- meg68k
- ベストアンサー率33% (1133/3386)
こんにちは。 んー。劣等感はその負けていると感じている事柄について、他の人以 上に頑張って、普通以上の成績を出すしかないんじゃないでしょうか。 改善していなければ、自分を騙す事なんかそうそう出来ないと思うの です。 口下手なら開き直って聞き上手に徹してみてはいかがでしょうか。聞 き上手の人はしゃべらなくても、この人と話していると楽しいと評価 されますよ。 それと会話系の相談の多くが「笑顔」が不十分だと思うのです。口下 手の人の多くは笑顔ベタでもあると思います（口下手だからかひきつっ ている人も少なくありません）。とにかく笑顔を浮かべましょう（に こやかになれないなら毎日鏡の前で笑う練習をしましょう）。 コンプレックスは自分の考え方次第な面もあります。例えば女性で「胸 が大きい」なんてコンプレックスを持っている人もいるでしょう。考 え方を変えられないかポジティブに一度深く考え、出てきた考えを頭 に刻めばいいとは思うのですが。 今件の相談内容は精神系が中心だと思いますが、肉体系のコンプレッ クス（胸が大きいとか小さいとか、身長が小さいとか）は改善出来な い事が多いので、悩んでも無駄、と開き直る事が大切なのかもしれま せん。身体には健康以上のことは望まない（後の足りないことは全て 自分の力で解決する）と考えるとかですね。
お礼
御回答ありがとうございました！
- 植松 一三（@jf2kgu）
- ベストアンサー率32% (2268/7030)
私も小学校から 高校までいじめられて居ました 頭も悪く小学校でオール1を取ったことも有ります 少なくてもこれより貴方は良いでしょう でも今はいじめていた人間とも善き友人ですし 会えば話もします酒は私が飲まないので 誘われませんが祭りをやっている関係で 付き合いは70才過ぎから30才位まで地元では 話も良くします 落ちこぼれからどうやってこうなったか 只単に開き直っただけです これだけです だって無理したって総理大臣になれるわけではないし なるようにしかならないのです それだったら少しでも人生楽しい方が良いでしょう 無理しなくて構いません気楽に行きましょう そうすれば、 過去に束縛はされませんよ("⌒∇⌒")
お礼
御回答ありがとうございました！
専門家では無いので大したことは言えませんが。 消そうとか、消えるとか考えないほうが良いのではないかと思います。自分は一生この気持と付き合って生きていくしかないと開き直って、どうやって付き合っていくかと考えた方が、結果的に楽になれるような気がします。 ありきたりの言葉ですが、どんなに外から理想的な人間にみえても、劣等感や自己嫌悪、コンプレックスや悩みを何も抱えていない人はいないです。みんな何かしらの悩みを抱えていきています。 劣等感を消せないと悩むのではなく、どうやって劣等感と共に生きていくかという方向で考えてみてはどうでしょう。
お礼
御回答ありがとうございました！
お礼
御回答ありがとうございました！