どうしたら自分に自信が持てますか?

質問

中学生です。

どうしたら自分に自信が持てますか?

最近、自己嫌悪が激しく、何をするにも憂鬱で、
毎日が楽しくありません。

中高一貫なので、受験のストレスとかではないです。

なんか…溜め息ばかりついてます。

どうすればいいですか?

回答No.3

noname#197439

自分は間違ってないって思えれば自信は持てますよ。

回答No.2

noname#232913

毎日朝ご飯は食べていますか？
夜更かししていませんか？

義務的に食事をしたり休んだりするのではなく、今日一日頑張る身体や脳の為に食事をとる、明日頑張れるように早く休む、というように自分を大切にしているという意識をもつ、歯磨きでもお風呂でも同じ今日もお疲れさまと思いながら洗う、磨く
しかし、必ずそうしなければならないという訳ではなく、面倒だと思うときは何もしない

そうやって自分を大切にすることであなたが求めている感覚が持てるようになってくると思います。

回答No.1

noname#202739

溜息を吐かないほうがいいですよ。

ラットが溜息で早死にしたっていう結果もありますから。

意識したほうがいいですね。

心はどんなに憂鬱でもいいから、笑顔でいるといいかも。

いつも口角を上げているとかね。

あなたはため息やら悲しい顔で、「自分は不幸です」って自己暗示している状態です。