助けてください。。。

質問

とにかく自分に自信がありません。
容姿などにかなりコンプレックスがありファッションセンスもなく鏡に映る自分が醜くてとても辛いです。
人ごみの中を歩くのもすごく嫌で、人目につかないようこそこそと生きてきました。
時々ものすごい劣等感と自己嫌悪に襲われで頭がおかしくなりそうになります。
コンプレックスを気にするようになってから性格も内向的で暗くなり人と関わるのも面倒に思うようになってしまいました。
どうしたら自分を好きになれますか？
どうしたら人目を気にせずに生きていけますか？

回答No.12

masuosam · ベストアンサー

中学と高校の頃、あたしも自分には全く自信がなかったし自分が写った写真なんかを見るのがすごくイヤで、なんだかバリアをはるように前髪を伸ばしたりしてしまったことがありました。
大学に入ってからは田舎から都会に引越し、人ごみを歩くのはやっぱり人から見られてるような気がして落ち着かないしできれば人と目をあわせたくありません。
もともと目が一重で唇があつぼったく、髪もクセ毛で印象としてはかなりダサイ感じでしたが、アイプチを買って目を二重にしてみたり、髪型をきちんと美容師さんに相談してみたり、少しずつ自分を変えていきました。どの時も最初は恥ずかしかったしすごく緊張したりしたけど、自分は莫大な人数の中のたった一人なんだ。誰の気にも止まるわけがないと思うと少しだけ勇気が出ました。
もちろん化粧をとってしまえば昔と全く変わらない外見なんだけど、寝ている間だけのことなのであまり気にならなくなりました。
以前は整形は有り得ないと思っていた私ですが、実は今はしたいなという願望が出てきました。だって化粧をして顔がいくらか変わったって誰も私のどこが具体的に変わったかなんて気付かないんです。なんか最近きれいになったね。大人っぽくなったねってくらいです。
人は容姿じゃないって言う方々の気持ちもわかりますが、やっぱり自信のない人にとって外見は何よりも気持ちを左右するものなんですよね。結局は少しずつでいいから勇気を出して自分を変えていくということしか言えないのですが、私は質問者さんが少しの勇気で少しの自信をつけていってくれたらいいなあと思います。

お礼

あまり頭が良くないんで上手くまとめられないんですが、これを読んで救われたとゆうか少し気持ちが前向きになれた気がしました。すごく励まされました。無理をせず少しずつでいいから変わっていきたいと思います。回答ありがとうございました。

回答No.11

48595172

それは辛いですね、よく頑張って生きていると思います。
私も同じような経験があります。私の場合は容姿のコンプレックスではなく、五体満足だったのが急に障害者になり、外出すれば誰もが私を見ている、しかも白い目でみているとそればかり気になり、そう思ってしまう自分を嫌悪し、生きていく希望も見出せずにいました。この泥沼状態から抜け出したきっかけはボランティア活動への参加です。自分の存在価値を見出すことで、障害や外見にその人の価値があるわけではないということを学びました。kikko-manさんも、何か自分のできることを始めてみて、自分を必要としてくれる人がいることを知るととても良いと思います。困っている人、助けを求めている人はたくさんいますよ。その人達は容姿の綺麗な人、ファッションセンスのある人を求めているわけではないんです。あなたにも何かできることがあるはずです。そして、そうやって苦しい想いをしているあなたならなおさら、苦しんでいる人達の気持ち、辛さを理解できる優しさがあるはずです。

お礼

そうですよね。自分を必要としている人もきっといるはずですよね。これを読んですごく勇気ずけられました。こんな私でも生きていていいんですね。勇気を出してボランティアに行ってみたいと思います。

回答No.10

acuna

自分が好きすぎるのだと思います。

傷つく自分が怖い。

だから、嫌われるのが怖くて逃げてしまう。

比べるのは、昨日の自分と今日の自分であって、他人ではありません。

明日の自分はどうありたいか？。

自分を愛し、人を愛する人になりたいと、誰もが思っていると思います。

自分のいいところを伸ばしましょう。

内面は、表情と言う外面に現れます。

知人に、物凄い美人がいますが、自問自答できないタイプで、中々者物心ついていない感じの人がいます。
感情が表情に出るので、笑顔がとても冷たいです。

周りの人は、腫れ物に触るように対応しています。

自分の箱を飛び出して見ることです。

色んなジャンルの本を読む、日経ネットやビズプラス（無料）で、現代感覚を磨く事が、女性として洗練する為に必要な時代なのではないでしょうか？。

ファッション雑誌しか見ていないような人は、話していても、楽しくないですね。

お礼

自分にあれがない、これがないと悩むより今自分にある能力を生かすことを考えるべきなんですね。確かにその通りだと思います。回答ありがとうございました。

回答No.9

akira-45

容姿で全ては決まりません。約束を守る・正直に生きる　で十分だと思います。美容院でスタイルを変えて見る　服を店員さんに頼んで見る　プロの目から得るのも一考ですよ。

お礼

容姿がすべてではありませんが、やはり容姿のせいで損をしたり辛い思いをしたりすることはあると思います。もう本当に嫌なんです。

回答No.8

s_kudou

あなたの場合は、自己愛が強すぎるのかも知れません。本当は自分が好きなのにそれが自覚できていないように思います。自分が嫌いなら、嫌いな自分なんてどうでもよくなるはずで、人目なんて気にしませんから。
もっと、他人に目を向ければその苦しみは緩和されます。自分のことばかりじゃなくて、他人への思いやりを持ちましょう。そうするうちに自分が大好きなのを実感できるようになると思います。そして、自信も湧いてきて、堂々と生きられるようになります。自信を持って堂々と生きている人は輝いて見えます。

お礼

他人に目を向けるといつも自分と比較してしまいます。みんな堂々と生きているのに自分だけ。。。と思ってしまい、また辛くなります。

回答No.7

-226-baku-

誰だって何かを気にして生きてると思いますよ。
自分もそうですが、下を向くような捉え方はしません。
そういう所を人から指摘をされたりしますが、
「チャームポイントだから」
って切りかえしてます。言い方としては、それがなければ完璧になっちゃう
じゃないかという意味です（というシャレです）。

kikko-manさんモノは考え様ですよ。今kikko-manさんからすれば
きっと他人が羨ましくて仕方ないのじゃないでしょうか。
そんなに変わりはしないのに。

お礼

やっぱりみんな何かしらコンプレックスを持っているんですよね。
自分だけ過度に気にしすぎなのかもしれませんね。

回答No.6

anzen123

kikko-manさん
あなたにいい将来が待つています。だいじょうぶです。
あなたにはプラスになる面があります。
あなたは自分を鋭く観察しています。
自信がないと知っている。このような自分の観察できた事はたいしたものです。
ここで自分をほめてください。
自分を好きになれますか？と問います。
あなたは自分を好きになりたいからこそこの質問をしたのです。前向き思考しましょう。
人目も気になくなります。

お礼

前向き思考ですか。。。難しいですね。
でも外見が変われないなら中身を変えるしかないですよね。
努力してみます。時間はかかると思いますが。

回答No.5

noname#77585

ボランティア活動に参加なさってみてはいかがでしょうか？
自分も人の役に立つ。という自覚が精神的に良い影響を与えてくれそうです。
一般者向けの座禅に参加するのも内面を見つめたり、気持ちを落ち着ける作業に良いのではないでしょうか？

自分の存在感が薄いと思って、そうなったのか・・何かキッカケはなかったですか？
＞人ごみの中を歩くのもすごく嫌で、人目につかないようこそこそと生きてきました
人込みこそ、人のこと気にしないものです。すれ違う人を気にしてますか？振り返るほどの美人や、すれ違うのによけなければいけないほどの大柄・・などでしたら、人から注視されるかな？とは思いますが・・。
自分にとってのコンプレックスを書き出して、本当に容姿のことだけでしたら、それを解消できるよう努力するコとは可能なのではないでしょうか？
貴方を直接知っている友人やご家族に自分の気になっている部分をどう思うかなど、質問するのも解決に繋がると思います。
人のコンプレックスはそれぞれだけど、受けるほうの印象はまた違ったものです。気にするほどのことじゃないことかもしれない。
他者からの自分への印象を聞いてみることをお勧めします。
悩んでいる現在が今後の自分を高めてくれるステップとなると良いですね。悩みの全く無い人ってなかなか居ないと思いますので。

回答No.4

h1r0s13

ごめん。書き違えてしまいました。
＞もっとスピリチュアル
でした。
どうか、心ゆたかにすごされるように。

回答No.3

h1r0s13

外見より中身の問題でしょう。
目が見えない人がいらっしゃるでしょう。また耳が聞こえない人々もいらっしゃるでしょう。
そういった方々だって、人目を気にせず堂々と生きておられるのですよ。

貴方はかってに生まれてきたと思われておられるでしょううが、実は、貴方が両親を選んで生まれてこられたのですよ。

もっと、スプリチャルなところから考えられたら好いと思います。

お礼

私よりもっと辛い人はたくさんいるはずなのに、こんなちっぽけなことに悩んでいてバカみたいですよね。

回答No.2

nekonomomo

綺麗な人が人に好かれるかと言うとそうとも言えません。
綺麗だったり、可愛かったりすれば人目にはつきますが
それがその人にとって本当の幸せどうか、わからないものです。

だから、コンプレックスがあるなら、気にしてこそこそ生きるより
そのコンプレックスを克服しようと自分なりの努力を続ける方が大事だとおもいますよ。

逃げの姿勢より、攻めの姿勢です。

人が気にならないことも自分にとってはとても大きな問題だったりもしますよね。
コンプレックスがあるということは自分の事が見えていて、謙虚な自分が受け止めていると言うことなので、その気持ちを違う方向にむけてみてはどうでしょうか？

100人いればその全員に好かれることはとても難しいことです。
なので全員の人に認めてもらおうとせずに、まずは一番近くの人に自分の事を
好きになってもらうような自分になってみればいいと思いますよ。

お礼

努力はしました。でもうまくいかないんです。何をやってもダメに見えてしまい、さらに自分が嫌いになってしまいました。

そうですよね。全員に受け入れられる必要はないんですよね。何だか考え方が変わりました。
回答ありがとうございました。