朝ごはんをＳＯＹＪＯＹにしたら？！
こんばんは！いつもお世話になってます。
最近、朝ごはんを食べる時間がなくて朝ごはん代わりにＳＯＹＪＯＹ(レーズンアーモンド)をよく食べるようになりました。
私の家にはなぜかＳＯＹＪＯＹが大量にあり、お手軽だしもう朝ご飯をＳＯＹＪＯＹにかえてしまおう！と思っています。
私は最近ダイエットにとフィットネスに通っています。朝ごはんをＳＯＹＪＯＹにすること、これはよい事なのでしょうか？(カロリーが高すぎる、など)それともＳＯＹＪＯＹを食べるくらいなら、抜いたほうがいいとかあるんでしょうか？
ちなみに栄養成分は
エネルギーが１３６Kcal、たんぱく質４．５ｇ、脂質７．２ｇ、糖質１１．７ｇ、食物繊維３．３ｇ、ナトリウム４０～８７ｍｇ、イソフラボン１９ｍｇ
となっております。
よろしくお願いします！
ＳＯＹＪＯＹホームページです↓↓
http://www.otsuka.co.jp/soy/
お礼
ネーミングは関係ないと思います。