オレンジダイエットって、100%オレンジ「ジュース

質問

オレンジダイエットって、100%オレンジ「ジュース」でもいいの？

回答No.2

tatakun1024 · ベストアンサー

オレンジジュースだけではなく、バランスよく食べたり飲んだりすることですよ。

3食ゆっくりよく噛んで食べること
適度な運動、睡眠、入浴

オレンジジュースは糖分が多いので、摂りすぎると健康に良くないですよ。

胃腸が悪くなるのはオレンジジュースなどの水の摂りすぎ、ストレスや疲労などが原因なので、飲んだ分は入浴や運動、労働、家事などで汗をかいて出さないといけません。

肩こり、首こり、不眠、不安、ふらつき、めまい、胃もたれ、便秘、下痢などがオレンジジュースとかの摂りすぎ等でおきます。

ダイエットしたいなら、脂肪分や糖質を摂りすぎないことも大事です。

ダイエットの秘訣は「摂取カロリー＜消費カロリー」にすることです

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

hakenyarou

それで腹持ちが良いなら好きにしたら良い

お礼

ありがとうございます。