生理前暴食

質問

初めまして。
突然ですが、私は今日で生理3日目です。
食欲が止まらず焦っています。
私は今19歳、身長155cm、体重53kgで絶賛ダイエット中です。
普段は1日の食事を1000～1200kcalに抑えて油や炭水化物はあまり取らないようにしています。
ですが、昨日はピザトーストやサンドイッチ、パンケーキなどを平らげトータル1700kcal摂取し、今日は朝から豆乳・ブランパン２個・はちみつがけヨーグルト・エッグマックマフィン１つ・ハムカツ1枚・アーモンド15粒ほどを食べてお昼になっていないのに既に1000kcalを摂取してしまいました。
今日の昼は抜いた方が良いでしょうか？また、明日のご飯は減らすべきでしょうか？
夜にバイトがあるのでそこで沢山動き、加えてウォーキングもしようと考えています。
なんとかなりますか？
回答よろしくお願いします。

回答No.1

yuki620w · ベストアンサー

ダイエットでカロリーとかを決めるのは良いと思います。自分もそうしていました！そしてたまにバカくそ食欲が出てきてエグいとかもありましたwでも、結果的に言ったらそのおかげか、結構体重が減りましたよ！質問者さんの様に動きまくったり、お風呂に入る時間を長くしたりもしました。まぁ、たまには良いのではないのでしょうか？自分へのご褒美って、とれば良いと思います！体重が少し増えたら痩せやすいのでいいと思います！

お礼

回答ありがとうございます。
かなり切羽詰まっていたので、暖かいお言葉が頂けて安心致しました。
明日からまた元の食生活に戻し、いつもより多めに運動をするよう心がけたいと思います。