体力を1週間で戻せますか

質問

もう1年以上寝て食べるだけの生活をおくってきました
駅の階段を登るだけで息切れします
体力全くありません
一週間後、学童保育の指導員をすることがきまっており
今のままだと少し動いただけで倒れてしまいます
スクワットや腕立て伏せ、腹筋を1週間の間に何時間もやれば
体力はもどってきて走れるようになりますか
私は肥満でめちゃくちゃ太っています
脂肪肝です

家で運動していますがすこしやって
休もうとすると脳がざわざわいってるというか
頭がすごくくらくらするのです
一週間のうちに運動しても頭がくらくらしないようになりますか

学童保育の仕事は初めてです
7時間くらい8月は働くことになっています
ついていけるでしょうか
ドッチボールも1試合しかでれないとおもいます
とにかくスポーツは苦手です
審判もできません

一週間のうちに体力はしっかりついているでしょうか

いまは腹筋も腕立て伏せも一度もできない
状態です

児童指導員は務まるでしょうか

マスクをしながら運動するんですか
7時間のうちスポーツをする時間はどのくらいあるでしょう

スポーツは10分が限界です
学童は何年生が多いんですか
いじめが多いらしいですが
本当ですか

回答No.2

rikimatu

正直に書きますと恐らく無理です。
これでウォーキングなども入れたりすると、階段を上り下りなど普通の生活には困らない程度の体力はつきますよ。

回答No.1

oosawa_i

こんにちは。
これって真面目な質問ですよね？

真面目に答えると、１年間食べて寝るだけの生活をしていた人間が１週間で体力をつけることは不可能だと思います。
病気で入院とかしていたのでしょうか。

やるとすれば、歩くくらいですね。
１時間ゆっくり歩いて、休んで、また１時間くらい歩くとか。

普通に考えて、児童指導員の仕事はまともには務められないでしょう。
というか、どんな仕事でも厳しいのではないかというレベルですよね？
まわりの人が優しい人だらけだったら、長い目で見てくれるだろうから、仕事をしながら１ヶ月後くらいには使い物になるように頑張るしかないと思います。

１週間で体力を戻すのは不可能ですので、腕立て伏せとかスクワットとかやるのはやめましょう。無駄です。歩くだけで精一杯でしょう。

どうしてもその仕事をしなければならないんですか？
普通に考えて、無謀な挑戦です。

今からでも考え直すとか、誰かに相談するとかした方がいいと思います。