1600kcalの献立って

質問

毎日健康のためというか、気分転換で歩いてるんですが、食事のほうにも気をつけてみたいと思います。
そこで、医者に相談したら１日1600kcalくらいがいいんではないかという事でした。１日に1600kcalでどんな献立にしたら宜しいんでしょうか。
そのような情報が詳しく載っているサイトあったら教えて下さい。

回答No.1

kotoko · ベストアンサー

ringo_aoringoさん　こんにちは
以下のＵＲＬを参考にしてください
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/index.html
レシピ検索でカロリーも指定できますよ

参考URL：

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/index.html

お礼

ありがとうございました。

・・・ダイエット。
すごい私にとっては永遠のテーマですね。
こんな、ページがあったなんて知りませんでした。何せダイエットで検索すると見切れないくらいあるし。。。
参考にします。

回答No.2

minatouri

糖尿病食の献立が載っています．
病気の方だけでなく，ダイエットや健康維持にも言いと聞きました．
ちょうど1600kcalで，栄養のバランスもいいですよ．
献立数は少ないですが，朝昼晩３食の献立があるので，感じをつかむにはいいかと思います．
参考にされてください．

参考URL：

http://www.sphere.ad.jp/kdh/eiyouka/eitfr.htm

お礼

ありがとうございます。
糖尿病食って健康にいいって聞きますね。
病院での献立なのでこれはいいです。
どういう内容なのか、解りました。
心がけてみたいですね。