今後出産等で太るのが怖いです。

質問

現在２５歳、今年結婚を控えています。今、コロナ等で結婚式や新婚旅行の計画は全然進まず、式や旅行は来年以降の予定なので、すぐに子どもは作りません。
私は高校生～20歳くらいまでの間はとても太りやすく、食欲も今の何倍もあり、身長155cmにして体重はMAX55kgありました。痩せなきゃと毎日思ってあらゆるダイエット法に取り組み、お小遣いで頑張って置き換えドリンクを買ったりしましたが、全くといっていいほど成果が出なくて何をやっても私はダメだと思っていました。
しかし就職してからは間食も自然と減り、特別運動をたくさんしてる訳でもないですが、徐々に痩せていきました。現在は身長変わらず体重46kgくらいです。もともと人より食べる量は少ない方で学生時代は年頃なのかよく食べました(と言っても人並みくらい)けど、今は外食で一人前が食べきれない時があり、少食と言われることもあります。
今も標準体型の範囲内ですし、見る人からすれば決して痩せている方ではないかもしれませんが、自分的にはこれ以上痩せたくもなければ太りたくもないベストだと思っています。ただ母親も産後太りしたらしく、血統的にはそこまで痩せる体質でもなさそうなので、私も結婚後、産後はかなり太るんじゃないかと不安です。
コントロールすればいいだけの話かもしれません。でも学生時代はあれほど痩せることを強く思って、いろいろしても痩せることなく太る一方で、今痩せたのも、痩せることを意識しなくなって自然と痩せていっただけなので、今後太った時にコントロールしようと我慢したら逆にまた太るんじゃないかって思うと恐怖です。
学生時代と大人になってからでは太りやすさの種類が違うんでしょうか？結婚後どうコントロールすればいいでしょうか？
回答、お願いします。

回答No.3

fumuslover · ベストアンサー

産後太りというか妊娠中に体重増加を抑えることができるかどうかの方が重要かなと思います。
妊娠中の体重増加は10キロくらいに抑えるべきなので運動も重要になります。
普段運動をされていないとのことなのでせめて足腰を鍛えるウォーキング(妊娠後安定期に入ればウォーキングはしなければならないかなと思うので)くらいは今からしておいた方が良いと思います。
想像より赤ちゃんの重さは足腰にかなりのストレスを与えます。
で、産後太りもお乳の出が良いあまり問題はないかなと思いますがお乳があまり出なかったりすると食べたものは全て身になるので気をつけていかなければならないのは本当です。
産後は各々体質で変わってくるので妊娠中の体重増加を参考にすると産後自分が何を気をつけたら良いかわかるかなと思います。

お礼

妊娠中も大切なんですね。
運動とかを取り入れていきながら、頑張ろうと思います。
ありがとうございました

回答No.5

chiychiy

こんにちは

高校生くらいの時は
一番ぴちぴちしていて、お肌も体も張りがあります。

だから、ちょっと増えているように見えても
それが自然なことだったりします。

勿論体質もあります。
体ができていない時期だから、余分な脂肪がつかない人もいます。

でも、段々大人になり年を取ると
同じ体重でも脂肪がつくところがあります。

そういう体系の違いはあるのです。
出産に関してはその人によって体重の減少が違うので
お母さんと同じような体質を受け継ぐ可能性が高いですから
お母さんが痩せていれば見習う
そうでなければ逆のことをお医者指導の元
すればいいと思います。

体重などだけではなく太りすぎは出産などにも
影響しますから
よく考えらえるのはとてもいいことだと思います。

下着なども含め、その時が来たら
またいい方法があるかもしれませんが
そんなに心配することはないと思います。

体重だけではなく、体脂肪率もよく考えられてくださいね。

お礼

なるほど、、やっぱり年齢によって違ってくるってことですね！
その時がきたら意識しようと思います、ありがとうございました！

回答No.4

LOTUS18

噛む回数を増やす。
使っている筋肉を意識する。
姿勢良く毎日過ごす。

産後1年で戻す、と気合いを入れる。

妊娠中悪阻で思い通りにならないかもしれませんが、出来るだけ体重の増加を10kg以内に収める。

あとは楽しいことを考えて
やってみることです。
食べる時は楽しい嬉しいでよく噛んで食べて
そのあと調整する。

私は3人産んで徐々に増えて
戻らなくなってきたので
いよいよお尻に火がついて
頑張ってるところです(^◇^;)

お礼

回答ありがとうございます！私も頑張ります

回答No.2

KoalaGold

出産後は運動量や食べるものだけではなく女性ホルモンの量が変わるからです。遺伝が多いので母親の体質を受け継いでいると考えていいでしょう。

また明らかにはされていませんが、女性が出産後自宅で過ごす時間が増大し、子育て中に掃除をしますよね。この掃除用品や洗剤による化学物質の堆積が作用する部分もあると思います。家が新築ならばシックハウスもあります。

ジムに行って運動というのは子育て中の母親にはまず無理です。一人になる時間さえありません。セレブじゃないんだから。

しかし密閉空間の中にいて化学物質を吸い込んでいるよりもベビーカーとともに毎日外に出る、散歩と買い物をルーティンとする、外出時間を決めて軽く化粧をする（服を着替える）などしてけじめと張りのある暮らしを心がければ醜く太りまくることは防げると思います。

かなり体型の崩れには精神も作用していますから。

お礼

精神的なことも影響するんですね…ホルモンバランス恐るべし。
頑張ります、ありがとうございます。

回答No.1

tokushimalove44

私は昨年結婚して今、妊娠三ヶ月です。
身長は158センチで体重は元々53~55キロを季節によって調整していました。
私は妊娠する喜びと体重が増える事の悲しみを同等と考えておられる貴女にはお母さんにはなってほしくないのが正直な気持ちです。

妊娠しても運動も出来ますし、食べる量の調整も出来ます。そんなことよりも赤ちゃんを生んだあと赤ちゃんと四六時中関わっていたら自然に体重は落ちますよ。
体型に拘る女性は多いですが、そんなことを考えてもふとるときは太りますし、痩せるときは痩せるんです。
貴女は自己流ダイエットをしたから痩せなかっただけで、産後は病院の先生や看護師の方にちゃんと相談すれば体重は徐々にですが元に戻って生きます、
産後太りになりたくないなら、今の体重がベストだと思わないことです。若いときと同じ体重を維持している女性もおられますが、そんな人の真似をしても仕方のないことよ。
貴女の身長なら50キロを維持して措けば十分ですよ。
親がしっかり食べないと子供は成長しないですよ。お腹の中に居るときが一番大事なんですよ。

お礼

そうですよね、妊娠したら自分だけの体ではないですしね。気をつけます。