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懸垂で上腕二頭筋を鍛えたいがどうも背中にはいる

チンニングで上腕二頭筋を鍛えるために逆手で肩幅程度に開いて行っていますが、広背筋にそこそこ入ってしまします。 上腕二頭筋をメインにするには他に意識するところありますか？ 個人的には肩甲骨の意識次第で背中に入らないようにできそうな気がしますが、どうしらいいかよくわかりません。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • gennya
  • ベストアンサー率15% (20/128)
回答No.1

左右の腕の握る幅を近づけたらどうでしょう

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