昼寝は何分くらいしますか？

質問

皆さんは昼寝ができる日だったら何分くらい昼寝されてますか？

あと昼寝中は夢はみますか？
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１、1時間くらい。
２、2時間くらい。
３、30分くらい。
４、3時間以上。
５、その他。

回答No.6

noname#247406 · ベストアンサー

３．30分以内です。
昼寝は、昼食後など昼間における仮眠。
仮眠とは1時間以内のことです
午睡（ごすい）ともいい、 15 - 30分の仮眠が脳を活性化するという
研究結果が出ているようです。

お礼

回答ありがとうございます。

>>３．30分以内です。

30分以内が平均かもしれませんね。

>>午睡（ごすい）ともいい、 15 - 30分の仮眠が脳を活性化するという
研究結果が出ているようです。

研究結果がでてるんですね。たしかに２～3時間寝るよりかは体も頭は私も30分以内の昼寝のほうがすっきりしてる気がします。

回答No.15

sqqrcxvx

samusamuさんお晩でございます

４番
質問の主旨とはずれてしまいますが
食事と共にウィスキーやワインを飲んだ後で昼寝すると決まって頭痛になります。
あれだけはやらないようにしないと。

不思議と夢は見ませんね。

お礼

ｓｑさんお晩でございます。

>>食事と共にウィスキーやワインを飲んだ後で昼寝すると決まって頭痛になります。
あれだけはやらないようにしないと。

私はお酒のめないので、しらなかったけどもウイスキーとかワインを飲んだあとに昼寝すると頭痛になるんですね。怖いですねえ。。

お酒飲んで酔っ払うと眠くなりがちだとはおもいますが、2日酔いになるのも寝るから尚更なりやすいのかもしれませんね。

回答No.14

zabusakura

基本、しないです。体調が悪い時くらいです。
なので夢は見ないです。

お礼

回答ありがとうございます。

>>基本、しないです。体調が悪い時くらいです。
なので夢は見ないです。

体調悪い時以外はお昼寝はされないんですね。

で、夢もみませんかあ。

回答No.13

mink6137

１、1時間くらい。
ですね。
1時ぐらいで自然に目覚めます。
この程度の昼寝では夜の睡眠にも全然影響がありませんね。

お礼

回答ありがとうございます。

>>1時ぐらいで自然に目覚めます。
>>この程度の昼寝では夜の睡眠にも全然影響がありませんね。

たしかに1時間程度だと夜眠れなくなることってあまりないですよね。
2時間以上寝ると眠れなくなることが多いけども。

回答No.12

longrailjpn2018

(2)。
てか、休みの日は昼過ぎまで寝て🛌💤いますね。

お礼

回答ありがとうございます。

>>てか、休みの日は昼過ぎまで寝て🛌💤いますね

これは昼寝に入るかわかりませんがよく休日はそれくらい寝てる方が多いですよねえ。

回答No.11

5mm2

こんにちは。

毎日ではないですが、寝ると３０分は寝ますね。
時間制限がないので、場合によっては、１時間半の時も。
目が覚めると「ここはどこ、私は誰」ということもあります（笑）。
夜に睡眠が十分とれない人には、３０分くらいの昼寝は良い事らしいですね。

お礼

5mさんお晩でございます。

>>毎日ではないですが、寝ると３０分は寝ますね。
>>時間制限がないので、場合によっては、１時間半の時も。

毎日ではないけどもそれくらい昼寝されてるんですね。

>>目が覚めると「ここはどこ、私は誰」ということもあります（笑）。

それわかります＾＾一瞬何してたんだろ？って思うことありますよねえ。昼寝のときって。
朝まで寝てたと一瞬錯覚を起こすこともありますし。

回答No.10

芙蓉の華（@purimuro-zu）

私ももう年ですから
昼寝が好きです。
でも昼寝をしてしまうと
夜がますます寝られなくなるので
成るべくしないようにしています。

夜寝られないで夜明けまで起きている事が
常にあるのです。

朝寝坊なので昼寝はあまりしません
しても30分くらいかしら

お礼

purimuro-zuさんお晩でございます。

>>でも昼寝をしてしまうと
>>夜がますます寝られなくなるので
成るべくしないようにしています。

結構多いですよね。うちの母なんかも夜眠れなくなるので昼寝しないようにしてるっていってました。30分くらいなら大丈夫でしょうけども、2時間とかになるとなかなか夜眠れなくなりそうですよねえ。

回答No.9

neogalaxy2019

昨日、久しぶり（十年ぶり）に昼寝しました

朝あら昼まで仕事しましたが、午後もやろうと思ったものの眠くて捗りそうになかったので

目覚ましかけずに寝たら、ちょうど三時間で目が覚めました

レム・ノンレムの周期がヒトは90分なので、2サイクル睡眠が取れ、その後の仕事は非常に捗りました

夢も見ました
ナゼかラブホに来て、異様に広い部屋が何部屋も続いていて、ベッドルームだけ狭い
という夢でした

お礼

回答ありがとうございます。

>>昨日、久しぶり（十年ぶり）に昼寝しました

そんなにもですかあ。もともとじゃあ昼寝ってしないタイプなのですね。

>>ナゼかラブホに来て、異様に広い部屋が何部屋も続いていて、ベッドルームだけ狭い
という夢でした

なかなか面白い夢ですね。ラブホって広い部屋が多いけども何部屋も続いているって異様だったでしょうねえ

回答No.8

sakuranbojam

３０分くらいでしょうか。
疲れたときは
もっと寝てしまいますが。
夢は・・あまり見ないです。

お礼

回答ありがとうございます。

>>３０分くらいでしょうか。
>>疲れたときは
>>もっと寝てしまいますが。

30分くらいの方が多いようですね。

たしかにすごく疲れてるときって気づくと3時間も4時間も寝ちゃうことがありますよねえ。

回答No.7

ithi

samusamu2さん、こんばんは。

休日は２、2時間くらい。平日で３、３０分くらいでしょうか。

お礼

ithiさんお晩でございます。

>>休日は２、2時間くらい。平日で３、３０分くらいでしょうか。

休日だと日頃の疲れを取るためにもちょっと長めに昼寝することって多いですよね。

回答No.5

ミッタン（@michiyo19750208）

寒寒ちゃんお晩でございます

私は5に1票

12時～13時30分までがお昼寝タイムです

食い気より眠気ですね

夢は見たことないかも？

お礼

みちよさんお晩でございます。

>>12時～13時30分までがお昼寝タイムです

なかなか長い時間のお昼寝タイムなんですね＾＾
みちよさんはきっとすぐに眠りにつけそうなタイプっぽいですね。

>>夢は見たことないかも？

夢は全然みないんですね。私は昼寝でも夜でも毎日夢を見るんです。