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昼寝について
昼寝をしたほうがよいといわれますが、15分から30分位しています。日によって昼寝からの目覚めが悪いときがあり、困ります。 眠くもないときに昼寝はとらないほうがいいのでしょうか。でも、とらないと2時くらいとか、とてつもない眠気に襲われたりする事があるので（日によって違いますが）、どうしたらいいのでしょう。 よろしくお願いします。
- White_Leo
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- ヘルスケア(健康管理)
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noname#101018
回答No.1
夜熟種してますか？ いびきをかいていませんか？ もしそうなら耳鼻科か睡眠外来へ。
お礼
ありがとうございます。熟睡はしていると思います。いびきも（一人住まいなので確認はできないのですが、）ないと思います。