最近、色んなことに余裕がなくなって怒りやすくなりま

質問

最近、色んなことに余裕がなくなって怒りやすくなりました。昔はクヨクヨするのみだったのに、年齢を重ねて厚かましくなったのか怒りをモロに出しちゃいます(滅多にはありませんが)
自分が正しい、こうするべきっていう思いが強くなってしまったんだと思います。
アンガーマネジメントについて、良い対処法や本などおススメがあれば教えていただけますか？

回答No.1

kaitara1

日常生活が昔に比べて雑になっていませんか。立場的に上になってきて公的にも雑な対応が増えていないでしょうか。