最近、ものを覚えられない…

質問

ここのカテゴリに書き込む内容なのかどうかはわかりませんが...

最近、たとえば本を読んでもその内容をすぐに忘れてしまうんです。本の内容が頭にしっかりと入らないんです。読んだ直後はちゃんと把握できているつもりなのですが、すぐ後に内容を説明しろと言われたら、全然説明できなかったり。（自分のボキャブラリ不足にも問題があるかも。）また、本を読んでいても気が付いたら「文章を読み上げている」だけで、内容が頭に入っていなかったりするのです。もともと読書は好きでもなかったのですが、最近特にこれが著しいです。

こんな奴なのですが、実は某国立大学の理系大学院生だったりするのです。（恥ずかしい。）頭にしっかり入れるための読書法や、記憶力アップの方法など、効果的なものがあれば、なんでもいいですので教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。

回答No.1

rkru · ベストアンサー

私も院生時代、似たような状況が続き、かなり困ったことがあります。高校生のころはもっと頭が良かったのに、などと真剣に思いました。
今は３０代ですが、気がつくとそれが少し良くなったような・・・気のせいかなあ。

「もともと読書が好きでもなかった」ということですが、あなたが読もうとしているのは、あなたが読みたいと本当に思っているよりは、読まなければいけない（勉強のため、知識の獲得のため）本なのではありませんか？
試しに、すご～く面白そうな、純粋にあなたの興味で読むものを選んでみてください。
きっとびっくりするくらい、頭に良く入ると思います。

私は今、自分の専門を確立して、その分野をどんどん開拓しようとしているので、読まなければならない本＝読みたい本、になり、以前ほど苦労しなくなりました。でもそこまで行き着くには、２０代の間は勉強、勉強で、読むべきと思われるものを頭にいれる、集中力との戦いでしたね。

なので、具体的な記憶力アップ法は私にはわかりませんが、今は、時間と気力を使うのは仕方ないです。コツコツ読んでください。時には同じところを何回も読んでいるようなことがありますが、無駄にはなっていません。いつか、たくさんの本の内容を、あなたの言葉で発信していけるようになると思いますよ。そして、時には楽しみのための読書をしてください。

お礼

遅れて申し訳ありがとうございました。
そして、ご回答ありがとうございます。

>試しに、すご～く面白そうな、純粋にあなたの興味で読むものを選んでみてください。
きっとびっくりするくらい、頭に良く入ると思います。

「読まなければいけない本」ではなく「読みたい本」を選んで興味深く読みたいと思います。確かに、そういう本であれば、内容を忘れることも少なそうですね。やっぱりどんなものでも、スキルアップするには努力は必要ですよね。改善されることを信じてコツコツ読んで行きたいと思います＾＾

回答No.2

noname#191105

＞頭にしっかり入れるための読書法や、記憶力アップの方法など、効果的なものがあれば、なんでもいいですので教えていただきたいです。

回答にはならないと思いますが、気が付いたことを３つほど。

ぼーっとする時間を作る
要約する力をつけること
文章を絵にして覚える

＞最近、たとえば本を読んでもその内容をすぐに忘れてしまうんです。本の内容が頭にしっかりと入らないんです。

いつも脳を使っている人は、休む間がありません。脳も車のエンジンと同じで、休まないとオーバーヒートすると思います。

情報を記憶する。ということに関して言えば。オーバーヒート気味の脳は、できるだけ効率よく、より一層、本当に必要な情報だけを覚えるように働く気がします。本や雑誌の情報は、参考書や教科書にくらべると、院生であるfuji-motoさんには不必要なので、あまり頭に入らない。とか。

逆説的に言えば、どうでもいいこと（雑学？）に脳を使って休ませてあげれば、必要なことに対しては、覚えがよくなるような気もします。

＞読んだ直後はちゃんと把握できているつもりなのですが、すぐ後に内容を説明しろと言われたら、全然説明できなかったり。

これは要約する力だと思います。

確かにボキャ不足も一因だとは思いますが。本や映画の内容を説明するには、情報を要約する力がいります。たとえば毎日、数行の日記を書き、新聞や雑誌の見出しのように、タイトルをつけるとか。

そういう、多くの情報の中から、必要な情報だけを取り出す“分かりやすく伝える”要約訓練で、磨ける力だと思います。

＞また、本を読んでいても気が付いたら「文章を読み上げている」だけで、内容が頭に入っていなかったりするのです。

文章を頭に入れる場合。私は絵に変換して記憶するよう心がけています。

キョウイチが窓辺から部屋を離れて歩き出したとき、初めて彼女は微笑んだ――と書いてあったとき。かなり具体的な場所、人物、筋書きなどを、細かく想像します。

私の場合。小説の文章から想像した絵が、映画のように話を展開していきます。こうすると、文章そのものは覚えていないが、話の展開やオチなどは、非常に鮮明に記憶できています。

ただし。参考書や教科書となると、そうはいかないでしょう。

あとは、脳の回転スピードそのものを上げるとか。一番いいのは、そういう友達との時間を増やす。経験から言うと。意識すれば、頭の回転の速い友達といると自分もかなり速くなります。

お礼

遅くなって申し訳ありません。
そしてご回答どうもありがとうございます。

読んだ内容を絵にして記憶するっていうのは、なるほどと思いました。文章で覚えるよりもだいぶ忘れにくいでしょうね。
それと、日記。2年前まで続けていました。そして、忙しくなったのでやめてしまったのですが、その時期から覚えられなくなったような気がします。日記、また始めようかなぁと思っています。