トラウマ？の克服の仕方

質問

トラウマ？の克服の仕方

私は現在高校生なのですが、保育園、小学校、中学校とずっといじめ？られてきました。名前を馬鹿にされたり、見た目を馬鹿にされたり、色々されてきました。それのせいで、トラウマ？みたいなのが出来てしまいました。時々いじめ？られていた時のことを意識せず思い出し、胸が痛くなり、凄く悔しくて泣きだしそうになります。又、私自身被害妄想も強く、実際に起きたことよりも更に悪いことを想像してしまいます。それでもっと更に胸が痛くなります。

今でも私をいじめ？てきた人達を思い出すと憎くて殺したいくらいです。ですが、嫌いな人達を考えてる自分も嫌いです。嫌いな人達を忘れる方法とトラウマ？を克服するには一体どうすればいいでしょうか？

回答No.4

marukajiri

あなたが「トラウマ？」とか「いじめ？」と書いているものが、何かがわからないと、それを乗り越えることは難しいと思います。「？」がついていることから、あなた自身、これはトラウマかもしれないし、そうではないかもしれないと思っているわけです。「いじめ？」はイジメなのでしょう。そうでなければ、あなたが苦しむことはなかったはずですから。

あなたはイジメられた時に、何もできず、イジメられ続けたのです。その結果、イジメていた周りの人たちに対して、憎しみを持つようになったのです。その時のことを思い出せば、つらく悲しく苦しくてどうしようもない気持ちになるのは当然のことです。過去の地獄のような日々が、また起きるかもしれないという恐怖にとらわれ、将来を不安に思うこともあるでしょう。

あなたが「トラウマ？」としていたものは、過去の嫌な経験であり、そこから派生する暗いマイナスの感情だったのです。あなたは、過去の世界に意識を飛ばし、その世界で延々と堂々巡りをしていたのです。つまりあなたは、自分で自分を苦しみのどん底へ突き落としていたのです。過去は変えられないのですから。

あなたの魂が本当に望んでいることは、何でしょう？過去の暗黒の世界にどっぷりつかって、世の中の人を呪うことでしょうか？イジメた人たちに復讐することでしょうか？そうではないでしょう。

あなたは過去に起きた状況を思い出し、頭の中で再現することにより、あの時、どうすればよかったのだろうというところで停止し、変えられない過去の映像と苦しみの感情から抜け出せずにいたのです。

あなたの魂は、こんなのは嫌だと叫び声をあげていたのです。それがあなた自身が苦しいと感じることであり、胸が痛くなることであり、このサイトに「克服するには一体どうすればいいでしょうか？」と、書き込んだことなのです。

過去のあなたは、イジメに対して何の手立てもなく、対抗手段も持っていなかったので、イジメられ放題イジメられ、魂を傷つけ続けていたのです。あなたの魂はこんなのは嫌だという感情を発し続けていたのですが、あなたはその状況を変えなかったのです。変えようとしたのかもしれませんが、やり方が間違っていたのかもしれません。

あなたは自分を、魂が苦しいと感じる方にばかり心を向け、過去のことばかりか、将来のことまで自分自身の作り出した勝手な妄想で魂を苦しめ続けていたのです。

あなたがこれからやるべきことは、あなた自身の魂が心から喜びを感じることだと思います。それがあなたも望んでいることでしょう。

過去のあなたは、あまりにも弱すぎ、無防備すぎたのです。ならば、精神的に強くなり、肉体的にも強くなる必要があるということに気がつくはずです。

また、他人をイジメる人間は、相手が心にダメージを受けて傷つくのを見て喜ぶという最低の奴らです。しかし、裏を返せば、相手が何のダメージも受けなければ、イジメは成立せず、面白くないと感じる種類の人間たちです。

ならばこれを逆手にとり、例えばあなたに変な名前だなと言ってきた時には、「ホントに変な名前だよねー、これつけたのうちの親だから、笑っちゃうよ。センス悪すぎ(笑)」とか、名字の場合なら、「うちのご先祖が決めたんだろうけど、バカだよねー」と、自虐ネタにして返して、一緒に楽しめば、こんなバカを相手にしても面白くないとイジメっ子たちは思い、あなたを相手にしなくなっていたでしょう。

しかし、あなたはそうしなかった。心に全く余裕がなく、自分のことで手一杯で、できなかったのかもしれませんが・・・。

さらに、実は自分のことも、ろくにわかっていなかったのですからどうしようもないのです。これは上に書いたので、おわかりだと思います。

これからあなたがやるべきことは、自分の魂が本当に喜びを感じることをやればいいのです。好きな趣味があれば、それをやればいいでしょう。得意な教科があれば、それを徹底的に伸ばし、誰にも負けないくらいになれば、それはあなたの自信になりますし、これは精神的な強さにもつながっていきます。

例え見た目が弱そうでも、内面の精神が強靭な人は、暴力では負けるかもしれませんが、精神的な攻撃に対しては、簡単に負けることはありません。

今の時代はネット社会で、ケンカも頭や口を使うことが多いので、精神的強化を優先するのがいいでしょう。必要があれば、肉体的強化をはかればいいのです。護身術程度で十分かもしれません。

あなたが、ご自身の魂と真摯に向き合い、魂が望んでいるほうへ向かうことができれば、あなたの人生に光がさし込むでしょう。あなたが今まで経験してきたことには、それなりの意味があったのですから。

回答No.3

noname#242403

克服する、出来るという考え方を捨てるべきだと思います。
上手に付き合う、フラッシュバックが起きた時の対処法を身に付ける事を考えましょう。
その為にも専門家によるカウンセリングが必要です。
早めの受診をお勧めします。

回答No.2

marissa-r

学校にカウンセリングルーム在りませんか？
在ったな、そこでカウンセリングを受ける。
無ければ心療内科かな。

このサイトでも親でも素人ですから、きちんとした専門家に相談した方が良いと思います。
メンタル面の問題は手段を間違えると治らないどころか悪化しちゃったりしますから要注意。

回答No.1

台場 脱田（@o8o465）

少し理解できますが、完全に克服する事は出来ません。
人は相手に対する憎悪が最も強い感心だからです。
時間と共に忙しい時は忘れていますが、ふとしたきっかけで思い出し焼き付きます。
だからと言って憎んでいても更に憎しみが増えるだけで、益々克服から遠ざかります。
死ぬまで消えない憎悪、忘れる事が出来ないなら慣れて行くしかないと思います。