筋肉って、刺激与えて筋繊維ぶっちぎって

質問

筋肉って、刺激与えて筋繊維ぶっちぎって
それが回復する過程で強く、太くなるって聞きました。

たまに筋トレで筋が切れたような痛みになることがあるんですけど、これがいわゆる筋線維が切れた？ということなのでしょうか。

痛みは数日でひくので、完全に痛みがなくなってから同じ部位を鍛える方が良い？

普段はあまりこのようなの痛みはないのですが、
ぶちぶち切れるまで追い込んで、十分回復した方がバルクアップには効果あるてことなのでしょうか？

回答No.4

chiychiy · ベストアンサー

>それが回復する過程で強く、太くなるって聞きました。

誰が言ったことですか？

肉離れ、筋挫傷の可能性があります。
放っておくと治ったようでいて
激しい運動が困難になります。

筋肉を大きくしたいなら
インターバルの間隔を狭めて
筋トレを行うようにすることだと思います。
https://vokka.jp/4663

https://www.matsuda-oh.com/treatment/013/

回答No.3

nagata2017

オリンピックの短距離レースでも　選手が突然走るのをやめて　片方の足をかばうようにしているのを見かけますが　あれが筋肉がブチ切れた様子です。
肉離れと呼ばれます。
筋トレの筋線維が切れるのとはちがい　筋肉が断裂。
筋線維　と　筋肉　
筋肉が切れてしまっては　それは事故です。
その場で痛みを感じるのは　行き過ぎだということでしょう。翌日にじんわりとくる程度の痛みがちょうどいいところです。

回答No.2

noname#238068

違う

回答No.1

stss08n

Non