スマホ依存を治す方法を教えてください

質問

スマホ依存を治す方法を教えてください

回答No.8

dragon-man · ベストアンサー

スマホをゴミ箱に捨てる。私は買い置きのタバコワンカートンをゴミ箱に投げ込んで禁煙に成功しました。ホントの話です。

回答No.10

kaitara1

スマホの世界から外へ出てみる、あるいは自分の頭の中から外の世界に出てみる。スマホを捨てても外へ出ない限りうまくいかない。

回答No.7

SPROCKETER

スマートフォン依存症が治っても、また別の依存症を始めるだけですから、依存症の根本治療をおこなわなければ治らないでしょうね。

　依存症を起こす原因は鬱病なのだそうです。気分が落ち込んでいる状態から爽快な気分になりたくて、躁状態になる趣味にのめり込む症状が続くのが依存症です。買い物依存症、ギャンブル依存症、オンラインゲーム依存症、スマートフォン依存症、アニメ依存症など、様々な依存症がありますが、どれも原因は同じです。鬱病を治療しないと症状は治まりません。

　重症であれば、精神科の診断を受けた方が良いだろうと思います。投薬治療が最も効果があるようです。

　依存症にかかる人の多くは趣味が極端に少ない人に多いようです。多趣味多彩な人は依存症になりにくいようですね。趣味を見れば依存症がわかるとも言います。

　スマートフォン依存症と言っても、ほとんどはゲーム依存症だと思います。スマートフォンゲームにのめり込んで抜け出せない人でしょうね。スマートフォンを使うのが依存症というわけではありません。依存症には以下のような症状があります。

１．スマートフォンを使わないでいると、ソワソワして落ち着きが無くなる禁断症状が出る。
２．スマートフォンの使用頻度が非常に多く、使用時間が長く、生活時間を圧迫している。
３．物事の優先順位がスマートフォンで決まっている。
４．睡眠時間を削ってでもスマートフォンに入り浸っている。夜中にスマートフォンを使うなど。
５．不眠症、昼夜逆転生活、集中力や記憶力の低下など、精神病の症状が出ている。
６．スマートフォンを取り上げられると喧嘩になる。スマートフォンが無い生活が考えられない。
７．家族や子供の世話をやめてでもスマートフォンに熱中している。（重症）

　依存症が酷い時には精神科に相談した方が良いと思います。治療しないとニュースに乗るような事件を起こす危険があります。

回答No.6

pipipi911

アディクト的な状況ですと、
「独立行政法人　国立病院機構　下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人　国立病院機構　久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院でないと難しいかもしれません。

とりあえず、そちらの地域の
心の健康（相談）センターか、
保健所か、
保健センターで、
相談してみませんか。
無料です。

［アナタ様には、暮らしの中で、
受容し難いこと、認め難いこと等がある
ということはないでしょうか～～～～］

早期に、
戻れると
いいですな。
Ciao.

回答No.5

vaf326

ガラケーに変更する。スマホは解約する。これで完璧です。
できない環境下にすれば解決します。

回答No.4

noname#255857

依存は「分かっちゃいるけど辞められない」という事だと
思うので、やりたくてもできない状態にするしか無いです。
ガラホにしてネットを切るしか無い。
家でWiFiも使ってるならスマホ本体も処分。

でもまぁ、覚醒剤じゃないし依存してもいいじゃない、
とも思う。

回答No.3

eroero4649

アルコール依存症を治す方法は、お酒を飲まないことです。薬物依存症を治す方法は、薬物を使わないことです。

これでもう分かりましたね。スマホ依存症を治すには、スマホを持たないことです。
スマホを使いながらスマホ依存症を治したいというのは、「麻薬をちょっとずつ使いながら薬物依存を治したいです」というに等しいのです。

回答No.2

agehage

色々利用しているアカウントを削除
ここのアカウントとか

回答No.1

OKWave088

スマホすてればいい