依存しないで生きる方法

質問

依存しないで生きる方法を教えて欲しいです… 私は少し優しくされるだけでもすぐに依存してしまいます…今依存してしまっている人がいてその人は私よりもかなり年上で、とても優しいです。ほんとにいつも優しい言葉をかけてくれます。その人と話していると、楽しくて安心します。けど私人付き合いがすごく苦手でいつも長く続かないんです。いつも相手にかける迷惑を勝手に妄想して、勝手に自分から縁を切って次の依存先を探して…これの繰り返しなんです。もうこんなことしたくなくて、依存だってしないで生きたいです…そして私は嫉妬もかなり強い方でそれが余計に苦しくて…
どうすればいいのか分かりません…今依存してしまってる人とは完全に縁を切ってもう誰にも依存しないようにするべきなんでしょうか…？でも私の私情で申し訳ない気もして…その人は私にすごく優しい言葉をくれるけど、こんなに依存してしまってる私と違ってただの年下の女の子としか思ってないです。こうゆう場合どうすればいいでしょうか？皆さんのお力をお借りしたいです。長文失礼しました。

回答No.8

ovccpoi46

自立心を持ちなさい

回答No.7

blazin

依存にも実はテクニックが要る。依存できるなら別に依存しても良いのかもしれない。依存の渡り鳥のように、可能な限り依存の旅を続けても、それはそれであなたの人生。ただ、そういうスタンスを続ける為には、都合良く依存相手を見つけていくテクニックと、依存拒絶の繰り返しの中で激烈に消耗していく自分自身を健やかに保つ大きな胆力が要る。それを上手くやれているなら、別に依存しても良いのかもしれない。ここに書き込んでいる時点で、あなたは依存が得意でも無いし、本音では望んでもいないという意味。今のあなたは依存を繰り返す中で疲れてきている。その感覚は案外悪くない。疲れて疲れてどうしようもなくなって初めて、疲れない自分の意味や価値を実感出来るから。依存した方が上手く回っているなら依存しても良いけれど、あなたの選ぶ依存はプラスを生んでいない。その現実は結構重い。依存スタイルをとっている最中はあなた側の成長は一切止まっているから。踏ん張る力がどんどん弱くなって、心の骨粗鬆症状態になってしまう。しかも依存には中毒性がある。消費者金融のような、前の依存で負ったストレスや苦しさを埋めるように、また別の依存を借り入れる。どんどん借金が膨らんで、返済が難しくなってしまう。依存に味をしめていれば続けられるけれど、今のあなたはもう依存の価値もあまり感じていない。慣れ親しんだ依存の感覚が出やすいというだけであって、実際のあなたはもう、そこまで依存する事で自分を保とうと思っていないんだと思う。依存の負債を別の依存で満たそうと思うあなたがいたら、そもそもこの質問は無いから。メリットのある依存なら構わない。依存=特定の相手にとりわけ大きな信頼を託し、エネルギーを頂く。依存によって実際のあなたが生き生きしているなら構わない。実際にあなたが依存を選ぶ事で得ているプラスは何なのか?実は殆ど無かったりする。依存する事で確実に相手からの評価は落ちる。依存する事で確実にあなたの心は弱る。あなたにとって依存状態とは、他の事を考えずに済む状態に近い。自分が欲している相手の事だけを考えれていれば、他の嫌な事やストレスを考えずに済むから。あなたの依存はただの現実逃避になってしまっている部分がある。そんな自分自身に客観的な目線を向けてあげる事は大事な事なのかもしれない。自分の選んでいるスタンスには一切メリットがありませんよ。自分で自分にそう言い聞かせてあげる。百歩譲って依存するなら、依存によって得たエネルギーをあなた自身も前向きに「活かせて」こそ。依存という状態だけ作って、その依存のバランスを弄るゲームだけで終わっているあなた。今までに足りなかった「活かす」目線も大事にしてみる。依存の為の依存になってしまわないように。その目線が加わるだけでも、あなたというバランスはかなり変わるんだと思うからね☆

回答No.6

agehage

依存するルールを作る
繰り返し相談されている方のことですよね？
年賀状を送る程度にすべきと思います
その際に「元気です」と入れておけば相手も心配せずに済みます

回答No.5

FattyBear

人間はたった一人だけでは生きていけない生物です。頼ること頼られることは悪いことでは
ありません。
依存したいときに、それが許される人がいるのなら、素直に寄りかかれば良いと思います。
ただ、依存してばかりではダメですが。
いわゆる宗教も簡単に依存できる手段です。でもそれに頼り過ぎると悲劇です。
今の旧統一教会の問題がその例です。

回答No.4

TNK51

引っ付きムシ同士で　引っ付けば
離れることは無く　一生引っ付いたまま
なのだ(^O^)／

同じタイプの人と　付き合えば　
きっと　いや　必ず成功しますよ(*^^)v

回答No.3

BleethYou

愛着障害の人を愛している私から。

貴女の存在は迷惑ではないのです。
寧ろ愛おしい。
なのに、勝手に離れていってしまう貴女。本当に悲しいです。

私はわかっているんです。
嫉妬や不安が渦巻いていて、一緒に居たいのに居られなくなることを。
私のことを必要としていることも。
そして、私が貴女を助けられないことも。

だから私は貴女を見守っています。
私は貴女になれないから、貴女が「自分の力で」立ち上がれるように。

もし貴女がお相手さんを想うなら、勇気をもって
「もしかしたら」と、信じてみてください。
貴女にとって、とても難しく怖いことだと思いますが。
ほんの少しだけでいいです。
そうしたら、お相手さんはもっと貴女を愛おしく思うことでしょう。

回答No.2

habataki6

自立とは全て自己資金で生活する事をいいます、でも人間は
誰かの助け無いと生きてはいけませんから、大人の付き合いは
必要になります、当然その為の予算も確保する必要有り、個人
の付き合いは依存してはいません、どちらかというと、情報
交換が目的で、知らない人でも普通にコミュニケーションは
します、仲間いないと困った時には助けてもらえません、楽
しいから依存するというのは違います、そもそも人間は他人は
信用していません、依存すればするほど裏切られます、優しい
はコミュニケーションする手段にすぎない、本性は別に有り
ます、人間信用してはいけません。
依存する相手は他人では無く親族とお考えください、他人は
運命は共にしてはもらえません。

回答No.1

nakama08

いつもメンタルヘルスで回答している者です。
まず、依存しないで生きること自体が人間にはできません。貴女様の性格でありますと愛着障害のような感じがします。まず、愛着障害ってなんだ？から始めればよいと思います。愛着障害を知っているわたしにとっては、貴女様は普通としか感じません。貴女様は、可愛いじゃないですか。それでよいではないですか。見捨てられ不安から、貴女様のような行動を取ることはよくあることなのです。彼にとっては、貴女様は実害はないようですが貴女様の愛着障害に対する知識がちょっとたりなくて貴女様自体が苦しむ結果となっているようです。男性側だって知識があれば貴女様の情動は平気です。もっと酷い天狗のようなお方も世の中にはいますよ。愛着障害は、自己肯定感が低いことも特徴ですのでそういうことも知っておくことも大切です。
まあ、大したことないですよ。大丈夫ですって。大人の男を信じなさい。