質問

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髪を多くしたいんですが、何かいい方法は
ありますか？やっぱり栄養をとった方がいいと
書いてあったけど、何を食べたらいいのでしょう？
タンパク質，ビタミンE，ビタミンB2，ナイアシン，ビタミンB6，カルシウム，リンミネラル，銅ミネラル，ビタミンE，ナイアシン，ビタミンB6，カルシウム，リンミネラル，とか書いてあったけど、どうゆう
食べ物に入っているのですか？

回答No.2

flavas2 · ベストアンサー

仕事で話すのは
★ビタミンＢ2・Ｂ6（毛髪の成長に必要）
レバー、米ぬか、納豆、卵黄
★ビタミンＥ（老化防止・血行促進）
小麦胚芽、植物油
★ビタミンＢ1（毛母への栄養補給）
穀類種（米ぬか、麦芽）、豆類
★ミネラル（微量で髪の発育を活性化）
魚介類、海草類、根菜類
★良質のタンパク質（髪にとって最も重要な成分）
牛乳、大豆、魚介、牛肉
★リノール酸（毛髪にツヤを与える）
落花生、ゴマ、サラダ油

・・・・
結局はバランスよく食べようって話になる。

回答No.1

zxcvbnm19731973

名前が似てるので回答します。

昔から髪の毛には　わかめ　が良いといわれていると思います。
実際わかめには、ミネラルが入ってるのでよいのだと思います。
あとは育毛剤を使うと良いのではないでしょうか。
薄毛の知人がいるので美容師に聞いてみたら、ふさふさにはならないけれど、効果は確実にあるといってました。