実家暮らしの彼のダイエット

質問

彼氏３０歳、私２４歳お互い会社員です。
この度結婚が決まりましてもうすぐ一緒に暮らす予定です。

私は２４歳で独り暮らし歴６年、自炊もやっておりますし正社員で働いていて自立しているつもりです。
彼は生まれてから３０年実家暮らし、全て家事は親任せですが仕事はまじめにやっており家族想いで私にも優しい誠実な方です。
ただ彼がここ最近年齢のせいか８kgほど太りました。結婚式も控えており本人も痩せたいみたいでダイエットをしていますが中々痩せません。事実、義理母の話を聞いていると義理母の作った料理をかなり食べ完食するようです。少し義理母のいじわるもあると思いますが結婚式に向けてダイエットを頑張ろうね！と私＆彼で決めてから義理母は高カロリーなものを作っているようです。彼自身も料理が苦手なので食卓に並ぶご飯を思いのまま食べているよう。。。
週に２回私の家にご飯を食べにきますがその時はヘルシー料理を私がつくり、彼も文句を言わず食べてくれます。しかし最近そんな彼や彼母にイライラしてきました。私が何をやっても結局意味がないんじゃないかと。一緒に住むマンションも決め近々同棲しますが私が食事管理や運動管理をする予定です。でもそれで痩せても結局は彼の頑張りではなく私の頑張りでは？と少し傲慢ですがなぜ自分でできないの？と最近彼にブチ切れてしまい険悪ムードになりました。なんだかんだ彼は自分に甘いので実家で自分の意思ではダイエットできないのは分かっています。なので私がやるしかないのです。もう決心はできているのですが、心の持ちようや私への励ましが欲しくてここに投稿してしまいました。同じように彼や旦那さんのダイエットを妻として彼女としてサポートした方のアドバイスが頂きたいです。そんな彼とは分かれろ！という批判はいりません。あくまでイライラせず、優しい気持ちで彼のダイエットを応援できる心の持ち方を教えて頂ければ嬉しいです。宜しくお願い致します

回答No.3

nagata2017

料理の味の旨みは　結構脂の中に含まれていますからね　ダイエット食でおいしいと感じさせないといけません。
そのためには出汁をしっかりとること。
とにかく　味で調教するしかないです。
カロリーが低いのにおいしい料理。
どちらかというと和食ですね。

低カロリーなのにおいしい食材
https://seikatsu-hyakka.com/archives/26829

低カロリーレシピ
https://cookpad.com/search/%E4%BD%8E%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%20%E6%BA%80%E8%85%B9

例えば「味噌汁三百六十五日」という本がありますが　一年のあいだ　同じ具は使わないのです。味噌も白みそと赤味噌のあわせ味噌で　季節によりその配合を少しずつ変えていきます。

回答No.2

zabusakura

お疲れ～って感じですね。

実家に居る間は、多分、無理な気がする。
自分に甘い人のダイエットは本当に大変だし、実家がヘルシーな食生活
じゃない家に育つと（こってり濃い味）ヘルシーな食事だと
物足りないとか文句を言うパターンな場合も有る。

例えば文句を言われながらでも職場の同僚とかが、奥さんが夫の体のことを
考えず、こってり濃い味の毎日で、大病とかすると「しっかり管理してくれる
嫁で本当に良かった。」と思ったりするけども、そう言うことが無いと
なかなかに難しい。（自覚が出来ない。）

それでも痩せさせたかったら、運動させるしかないかと。

私が何をやっても結局意味がないんじゃないかと
＞結果が出せなかったらね。結果を出す以外ない。彼に「写真は一生、残るよ。
デブのまま、みんなの記憶と記録に残っていいの？子供が出来たら、子供も
見るよ。今、頑張らないと駄目なんじゃない？」と。
後は、一緒に運動する。

でもそれで痩せても結局は彼の頑張りではなく私の頑張りでは？
＞それを言いだしたらキリが無い。目的は何？ってことだけ考えて
結果を出すだけ。誰の頑張りであろうと気にしてたら、やってられないよ。
彼が痩せれば誰のおかげでも、いいじゃないの。

ダイエットに限らず、結婚生活って「私の頑張りのおかげでしょ。」って
主張してたら喧嘩、絶えないよ。
頑張れない自分に甘い男だって解って結婚するんだから、その辺も覚悟は必要。

うちなんて結婚、数年は500ｇ太ったからって狂ったように腹筋とか
トレーニングしてたストイックな性格だったのに、今は欠片も運動しないから
太らないように食事、気を付けてるよ。
皆に「太らないよね～（実際は10ｋｇ太ったけど。ま～胃下垂で医者から
太れと言われてたし、今で標準ぐらい）」と言われて
「かみさんが出してくれたもの食べとけば大丈夫。健康診断も引っかからないし。」と

体調がよかったり健康に暮らせてるのは嫁のおかげって自覚が出来れば
周りが勝手に褒めてくれるから、それまでは実績作りだと思って
頑張って。

気を付けるのと気を付けないのじゃ、本当に違うから。

腹が立つのも解るけど、掌の上で上手に、おだててコントロールするのも
嫁の技量です。結果、その方が楽だし、色々と成果も出ると思う。
ファイト！

回答No.1

kanstar

まず、減量の目的は何でしょうか。

見た目がいい体型にしたい。またはただ単純に体重を減らしたい。それとも血液検査などの結果が悪かったとかどれですか。

理由が前者の二つだと、意味は余りないと思います。

とりあえず、BMIで適正体重を計算してみることです。

ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイト
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

仮に、健康診断の結果で「要経過観察」なら、年一回の健康診断ではなく、6カ月以内に生活習慣(運動習慣や食事習慣の改善)し、再び検査しても、結果が改善しなかったら、病気の発病の可能性が高くなります。また病気を発病すれば、経済的に結婚後の生活を支えるのは、ご質問者様本人になる可能性が高くなります。

まあ、結婚する相手なので、相手側に今まで受けてきた「健康診断」の結果を見せて貰った方がいいのではと思います。勿論、ご質問者様自身の健康診断の結果も相手に見せてあけでください。仮に、相手側が「健康診断」の結果を無くしたということなら、ご質問者様と相手の方と一緒に人間ドックを受けてみたら如何でしょうか。

とりあえず、ご質問内容だけだと現状で「減量」をする必要があるかどうか判断出来ないので、専門家である医師に判断してもらうような「手段」を回答してみました。