大人になって記憶力をあげる

質問

大人になって記憶力をあげる
方法ってありますか？

みなさん何かありませんか？

回答No.3

happyhappyjjjj · ベストアンサー

方法は沢山ありますが、まずは貴方の健康レベルをあげないと身につきません。タバコや酒、夜更かし、悩み、などすべて断捨離しまょう。
脳の活性化を邪魔するものは全てダメ。

そのあとは食事や睡眠などの生活習慣と、筋トレとセックスで脳内ホルモンを出せるようにしてください。特に軟骨や関節を丁寧にトレーニングしてください。ランニングは摩耗するので厳禁です。
そのあとに、想起、ペグ法、身体部位法、など、自分に合った記憶術を習慣化します。
何をどの程度覚えていたいのか、により全然アプローチが違います。

一度身につけてしまえば、いわゆる受験や資格取得など、かなり楽になります。いろんな本が出てますので全部読んで必ず試行錯誤してください。

記憶術のほとんどは、いろんなことやものに関連付けて記憶を呼び起こしやすくするものですが、これを毎日繰り返し何年か経つと頭自体が良くなり、見たものや聞いたものをそのまま時計の針を戻して再現するかのように覚えられるようになります。
なお、これだけ情報が溢れている時代、記憶力は以前ほど役に立ちません。。暗記すれば合格できるようなものはあと何年かで無価値になりますし、何年も費やすのはもったいないかと思います。

回答No.2

kaitara1

興味が本物かどうかで決まる。

回答No.1

Dr_Hyper

日々のトレーニング、スマホのその手のゲームや本屋で売っているものでも、やればやるだけ効果はありますよ。
ただ年齢が上がってくると、それだけですごく疲れますけど。