お酒を飲んだ後のジョギングって大丈夫？

質問

夜にジョギングをしていたのですが
最近、晩酌をすることが多くなり
飲んだ後はまずいかと思い、走っていないのですが
実際はどうなのでしょうか？
１時間程度あければ、大丈夫でしょうか？

晩酌はお酒１合程度です。

よろしくお願いします。

回答No.1

okvaio · ベストアンサー

＞１時間程度あければ、大丈夫でしょうか？
＞ 晩酌はお酒１合程度です。

飲む量と、ジョギングまでの間合いは、個人差があると思います。
年齢にもよりますし、性別やスポーツ歴などでも変わってくると
思います。
特に、高年齢の人や加齢に伴う高血圧症では、止めた方が無難でしょう。

因みに、飲酒後にアルコールが体内から消える（分解）時間は、
体重55～65kgの成人男性の平均値で、 ビール355ml缶1缶あたり
2時間、日本酒1合で3時間のようです。

回答No.2

HIMEGIMI44

貴方にとってジョギングする意味は何ですか？
意味もなく走るなら止めておくべきです。
単純に言えば、飲酒してジョギングするのは
飲酒運転するのと同じです。

飲むなら走るな、走るなら飲むなです。

悪影響はあれども、良い影響はありません。

アルコールを侮ったらイタイメニ合った合いますよ。