体脂肪率について
少し前に体脂肪率を測れる体重計を買ったんですが、質問があります。
私が買ったのは、身長と年齢を入力すれば、乗るだけで体重と体脂肪率が測れるようになっている体重計をかいました。値段も2000~3000円で安かったので。
でも、測ってみたらびっくりしたんです。
私は21歳で、身長154cm、体重52kgなのですが、体脂肪率が32パーセントもありました。
かなりショックだったので、食事も1日1~2食で野菜中心、運動も毎朝1時間、走ってました。
体重は2kgほど落ちたんですが、体脂肪率はあまり減りませんでした。
ところが、昨日友達の家で、本格的に体脂肪率が測れる体重計で測ってみたら、体脂肪率は22だったんです。
何度測っても22でした。
けど、家に帰って測ったら、体脂肪率は30でした。
こんなことがあるんでしょうか?
また、どちらを信じればいいのでしょうか。
補足
そう思った理由はありますか?