自律神経を正常にするにはガムを噛むのが1番ですか？

質問

自律神経を正常にするにはガムを噛むのが1番ですか？

飴やグミじゃ駄目なのですか？

何が1番自律神経を安定させることが出来ますか?理由もお願いします。

回答No.6

ichizato · ベストアンサー

サウナ５分～１０分の後
水風呂５分～１０分で
心拍数が一気に安定します。
仕事によるストレス、
そして睡眠不足などで
ドキドキが収まらなくなって
しまうとサウナに行きます。
理由はわかりません。

お礼

みんなありがとう

回答No.8

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

何がいいかは人によります。
自律神経が狂う原因も様々ありますし。

ガムでリラックスして自律神経が整う人もいれば、手術や輸血、入院、投薬が必要な人もいます。

逆にガムが原因で悪化することもあります。←顎の手術が必要になることも・・・

軽度の自律神経失調症では散歩が良いとされています。
ダラダラと歩くのではなくて、大股で歩くよう指導されます。

また、朝6時になったら強制的に強い光を浴び、夜9時以降はスマホやパソコンはもちろん、照明も消して一切光を浴びないという治療法もあるようです。

回答No.7

ミッタン（@michiyo19750208）

いいえ

リラックスさせることが1番です

回答No.5

nanasidesuyo

ガムを噛むよりは、規則正しい生活をして、ストレスを溜めないことでしょう。
つまりは、早寝早起き、朝起きたら日光を浴びる。軽い運動をする。

参考
https://kenkou-hintnoizumi.net/jiritusinkei.html

回答No.4

kaitara1

良い友達を持つことが一番なのでは。一人でいると万事独りよがりになります。

回答No.1

noname#243631

こんにちわ。
瞑想、黙想、が良いとか以前、
ガッテン!かなんかで見た記憶。