自分を傷つける人間や状況から自分を守りたい

質問

無意識のうちにやっていた思考、行動パターンの原因を潜在意識に押し込めていたことは問題がおきて気づきます。気づかない人はその原因と直面することが苦しめることになるため抑圧し、否認して気づかないようにします。
このメカニズムを知るのが問題解消の第一歩なのですが、私もそれと知りながらなかなか自分の問題から向き合うことができずにいました。

私は自分を傷つける相手と知りながら逃げることや関係を切れずにいました。
問題がおきてからも同じ種類の相手、同じ自分の思考や行動パターンだったと気づきます。しかしそれでもまた同じ結果を導いてしまいます。この反復を断ち切りたいのです。

まず出来事やトラウマなどを直すのは心理療法に任せるとして、問題行動の元となった思考や行動の癖を気づき、自生し、修正していこうと思いますが、そのことに特化した方法がありましたらなんでもよいのですので教えてください。

ご回答者様ご自身が試した場合、その結果や効果なども教えていただけると幸いです。

回答No.3

maseratijosuke

表現が難しすぎます。
日常会話でこんな話し方をしたら、周囲からおかしいと思われますよ。

何か言いたいか？何を伝えたいか？
他人の立場に立って考えてみてください。

で、質問はどうすれば嫌われないようにしたいのか？ですか？
要するにコミュ傷を直したい？ですか？

お礼

表現、難しいですか？
また日常会話ではこのような言い方をしてるとなぜ決めつけるのですか？そちらのほうがおかしいです。

＞コミュ傷

コミュ障というのは俗語です。ですから回答もそれなりになりますので、専門的にご説明させていただきました。

補足

哲学カテゴリに移動します。

回答No.2

zabusakura

えっと難しく考え過ぎじゃないですか？

「自分を傷つける人間や状況から自分を守りたい」んですよね。
で、その傷つける人間が誰って解ってるのなら関係を切れば
良いだけなのじゃ？
もしくは距離を置く。

それをしなければ改善は無いでしょう？

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

nihonsumire

座禅ですね。結果ですか。人によって異なると思います。まず、座る。ただそれだけです。

お礼

瞑想もそう言われてますよね。座禅も瞑想のひとつです。
座禅ではないですが、私は夕べ横になっているときに自傷行為だった人間関係に自分をおいてたことのひとつに気づきました。
薄々気づいててもどうしてやめられなかったのでしょうか。ほんとうに不思議です。この気づきは辛いことですが今から回避しようと思います。