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腰の鍛え方ってあるのですか
腰の筋肉を鍛えたいというか、分厚くして怪我をしたくないのですが、もしトレーニングがあるなら知りたいです
- oakxjjd
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- eroero4649
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回答No.1
サッカーの長友選手がやって話題になった、体幹トレーニングというやつですね。
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