バタ足で足が沈む（ビート板を使っても...）

質問

カナヅチだったので、さいきんスイミング教室に通い始めました。現在は蹴伸びやビート板を利用したキック練習をしているのですが、どうも下半身が沈んでしまい、それほどの距離もいかず足が着いてしまいます。先生からは体を水面と水平にという意識で、と言われるのですが、まだピンときていません。
たぶん初心者によくある状態だと思うのですが、なにか気をつけたほうがいいポイントなどありますでしょうか？

回答No.13

nagata2017 · ベストアンサー

頭をあげすぎるからという回答が正解です。no5 no7さん
体の中で　大量の空気が入っている肺のある胸の部分に浮力があります。
この浮力で体を水面に浮かべることができるのです。
頭を上げると　その頭のぶんだけで浮力を使ってしまいます。
そうすると浮力のない　お腹　腰　足などは沈みます。
頭を水に突っ込めば　足も浮いてきます。
ときどき　横を向いて　口を水面に出して呼吸します。
水泳では鼻呼吸ではなく　口呼吸です。

お礼

ご回答ありがとうございます！

>体の中で　大量の空気が入っている肺のある胸の部分に浮力があります。
>この浮力で体を水面に浮かべることができるのです。
なるほど！こういうからくりなんですね。すごくイメージしやすくなりました。だから頭を沈めたほうがいい。無駄な浮力は使わない。

筋肉を使ってどれだけバタ足できるか水を掻けるかというイメージでしたが、水泳はけっこう科学なんだなあと感じました。

回答No.2

777kame777

身体を水平にするよう意識する（頭からかかとまで棒が巻きついているイメージ）のと、頭をしっかり水面下に静めること（最初はやりすぎくらい、顎を胸に近づけるイメージ）を意識すれば自然と足は上がってきますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます！現在はなんとなく身体を伸ばしている、ぐらいの意識なので、もっとはっきりとイメージしてやってみます。

回答No.1

noname#252929

人間の体は、トータルで、水より軽いです。

足が沈むと言うことは、それよりも上半身が、水よりも上に出ているから、その部分を浮かすために、沈んでしまいます。

ビート板にしがみついて上半身を浮かそうとすると、ビート板と、足に重さがかかります。
ビート板の浮力は大きいですので、なかなか沈みませんが、足は大した浮力はないので、沈んでしまいます。

ビート板は、しっかり浮くために押さえるものではありません。
そこに沈むのが嫌だからと、腕に力を入れて体重を乗せると、上半身が水面に出てしまいますので、足は沈んでしまいます。
ビート板を使っても、腕の力は抜いて、上半身は沈む様にすれば、足は沈みません。

お礼

ご回答ありがとうございます！
>ビート板は、しっかり浮くために押さえるものではありません。
こちら気づきになりました！ビート板に頼っている現状だと思うので、ちょっと意識を変えてみたいと思います！