空回りしてる気がして、心が満たされず苦しいです。

質問

空回りしてる気がして、心が満たされず苦しいです。
空回りしてるときはどうしたらいいですか。

26歳 男性で事情で社会人2年目です。
最近鬱ぽく、グレーゾーンの発達障害？かと思い受診しています。薬も飲んでます。

私は元々自分に自信がありません。
先日も新入職員歓迎会のゲーム司会をやらされましたが、お酒で酔っ払ってざわつく会場の中で自分でも何言ってるかわからなくなりました。終わった後、とても後悔の念が広がり穴があったら入りたくなりました。

あと自分の見た目もあまり好きではありません。綾野剛に似てると言われることもありますが、あまりいい意味で捉えられません。

事務所に若い子が少ないため、あまり感じませんでしたが、新入職員歓迎会で若い方がたくさん来て、おしゃれして楽しそうにみんなで話してるのを見て、自分は1人で話す人もいないし、あんなにキラキラしてないと思い悲しくなりました。

また先日、専門職の同期の発表を聞く姿があり、事務の私はそこでも心がざわついてしまいました。
私の仕事は、誰でもできる仕事で最近は仕事もなく、仕事してるフリしてるのに、そういうことが余計に辛くなりました。
仕事が元々無いわけではなく、やることが終わってしまっているんです。

また最近は、仲のいい友達とも私の不用意な発言で揉めたりしてます。

恋人はいないんですが、ラインをしている方はいますが、それもなんだか空回りしてうまく話せません。

どんどん空回りしてる気がして悲しいです。生きてていいのかなと涙がでます。
何かアドバイスや意見がありましたら、お書きください。よろしくお願いします。

回答No.5

monsuke0411

キラキラしてるって言うなら、自分もキラキラすればいいじゃないですか！
俯いてくらーーーくしてたら誰しもが話かけにくいじゃないですか！
あたしの職場にも後輩で馴染めない子がいましたよ。
おはようございますの挨拶から、すこし口角上げて、目を見て微笑んで言うように意識するだけでも、上司の方、同期の方、少しずつですが。
話しかけやすいオーラ放てば声かけてくれると思いますよ！

無理して話題なんて作らなくていいんですよ。
作らなきゃいけない時とかは適当に話して、オチのない話も、おちないんかーい！って一人ツッコミで終わらせたりあたしはしてますよ！笑

あたしのいち意見ですが！

回答No.4

XeibeMx

せっかくコメントしてくれた人になんのリアクションもしない。
そういうところから直すべきだ。

今の自分が人並みの礼儀すら備えていない事を自覚して、そこから上に向かえ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
仕事が忙しくて質問を見ることができませんでした。ごめんなさい。

回答No.3

noname#252453

もう少しはっちゃけてみるのはどうですか？

仕事が終わってしまっていることが辛いとの事ですが
でも、それっていい事じゃないですか？
それでクビって言われた訳でもないんでしょ？

携帯okな会社なら、例えば仕事終わったー、とか
みんなやること早くて何もやることないwwwとか

そんな感じのどーでもいいことをみては？
多少の背徳感と優越感と安心感を得られますよ

25の自分から言わせてもらえば、26にもなってキラキラしてる男性がいたらそれこそひきます…

うちの主人なんて当方16、主人22の時からの付き合いですが1回もおしゃれなんてしてるの見たことないし
インドアで常にダラダラでしたよ

ちなみに主人も事務職ですが
事務はいい！座りっぱなしでいいし、仕事終わったらこっそりナンプレしてられるし！って堂々と宣言してます

質問者様の向上心と真面目さを半分分けて欲しいです

質問者様はとても真面目で誠実な方なのでしょうね
世の中は頑張ることが大事です
でも頑張ることで逆にぶち当たる壁もある

仕事は仕事です
でも、あなたの時間です
今のあなたには勤務時間も私生活も含め
もっと自由に自分の為だけを思って過ごすことが大切ではないでしょうか

貴方は十分に役割を果たしています
十二分過ぎるほど自分を叱咤し責任と葛藤を抱え込んでいるように思えるんです

隣で支えてくれる誰かが出来るまで、あなたはあなたの一番の理解者であり1番の癒しにならなければならないんです

すぐには難しいでしょうが、ゆっくりと貴方の努力を認めてあげてください

今までお疲れさまでした
これからの貴方を応援しています

お礼

ご回答ありがとうございます。

結構遊びに行ったりはしてはっちゃけているつもりなんですが、でも元からはっちゃける人とは違った温度差のような気はします。

仕事が私の時間なんて思ったことありませんでした。

優しい励ましの言葉ありがとうございます。とても励まされました！

回答No.2

pipipi911

創意工夫する姿を見られているか、
それが過ぎたところかも
しれませんな。

職場で、燃焼することが
できないのであれば、
私生活を充実させませんか。
公私双方で、
フルフィルメントできるのは
理想ですが、どちらか一方でも、
結構な人生ではないでしょうか。

なぜ、
《生きてていいのかな》などと
思ってしまうのかが不思議なのですが、
アナタ様は、もしかしたら、幼児期に
ご両親との感情の交流が豊饒ではなかった
のでしょうか。だとしても。
コミュニケーションのラテン語の語源を
知って、展開すれば、これからの
暮らしが豊饒・豊穣になってくる筈ですので、
ノー・プロブレム、大丈夫です。

いま時間が有るのであれば、
じえぃたいさんへ
で検索してみませんか。
筆跡と文面がアナタ様に限りない
勇気を与えてくれる
筈です。

アナタ様が、書くことがお好きなら
《短歌は、自分を見つめる詩形であり、自分自身を
発見する詩形である》と云っている先人がいますので、
短歌を書いてみることを勧めてみるのも、
1つの方法かもしれません。

ちょっとだけで宜しいので、エスプリの
エネルギーレヴェルを高くして、公立図書館で、
『田園発　港行き自転車』
『ミッドナイト・バス』
『コーヒーが冷めないうちに』
『どうしやうもない私――わが山頭火伝』
『なにがあっても、ありがとう』
を読んでみませんか。

「プレバト」で有名な夏井いつき氏の俳句のサークルでは
メンタル系の病気の人が「俳句」作りに勤しんでいる
ようですが、私は、「自由律俳句」をお勧めしたいです。
作品例：
「さて どちらへ行かう風が吹く　（種田山頭火）」
「けさはよい日の星一つ　（種田山頭火）」
［死、それとも旅......all or nothing　（種田山頭火）］
「入れ物がない両手でうける （尾崎放哉）」
「こんなよい月を1人で見て寝る　（尾崎放哉）」
「陽へ病む　（大橋裸木）」
「蛙の声の満月　（大橋裸木）」
「ずぶぬれて犬ころ　（住宅顕信）」
「若さとはこんなに淋しい春なのか　（住宅顕信）」
「草も月夜　　（青木此君楼）」
「海の光に萎えし花ばかり 蝶よ　　（高橋正雄）」
マネして作って自家製の短冊に書いて、壁面に貼りだして
みませんか。日々の感情や気持ちを短い詩に書くことに
親しむようになれば、暮らしが変わって来るかも
しれませんよ〉］

ふろく：
以下は、私が気になった短歌です：
［空からか地上からか舞う雪に定めのないよう、
　　　　　　　　私ももっともっと　　（冨田真朱）］
［マガジンをまるめて歩くいい日だぜ　
　　　　　　　ときおりぽんと股で鳴らして　（加藤治郎）］
［サバンナの象のうんこよ聞いてくれ
　　　　　だるいせつないこわいさみしい　（穂村 弘）］
「ひらがなでなやみぜ～んぶかきだして
　　　　　みればたいしたことはなかった　　（有田里絵）」

ムカ～シの人の、気になった短歌：
「君かへす朝の敷石さくさくと雪よ林檎の香のごとくふれ　（北原白秋）」
「草わかば色鉛筆の赤き粉のちるがいとしく寝て削るなり　（北原白秋）」
［友が皆我より偉く見ゆる日よ花を買ひきて妻と親しむ　（石川啄木）］
［死ぬ死ぬと己を怒りもだしたる心の底の暗きむなしさ　　（石川啄木）］

自身に嘘をつかず、
自身を騙さず、
自身裏切らず、
自身に正直に無理なく暮らしていれば、
アナタ様に、いいことが起きつづけるように
なるでしょう。

Have a lovely time！
Ciao.

お礼

ご回答ありがとうございます。
アダルトチルドレンなのかとは思いましたが、両親からの愛は感じて過ごしてきました。ただ、自己肯定感がないのが原因だと思います。

回答No.1

kaitara1

だれでも同じですが、できることを丁寧にやっていくほかないと思います。できないことをやろうと焦るのは簡単ですが、できることを丁寧にやるというのは意外に難しい。しかし丁寧にやっていると必ず何かか新しいことが出てきます。

お礼

ご回答ありがとうございます。
丁寧に最近できないのでそこからまたします。