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記憶力
私は記憶力が、相当に悪く悩んでいます。 本を数回黙読してみて、流れをつかむ。 覚えようと意識しながら目を通す。 紙に暗記内容を何度も書いてみる。 覚えることを音読してみる。 ある程度慣れてきたら、何も見ずに 紙に書いてみる。かけなかったら、 確認しながらかけるようになるまで繰り返す。 ある程度慣れたら、暗唱の練習をしてみる。 日常やっていることは、この繰り返しが多いと思います。 一通りやるべきことは、やっていると思うのですが、 なかなか覚えられず、覚えても数日たてば忘れてしまいます。成果が出ません。 よろしくお願いします。
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心理学の立場からの回答です。ただし、私は、記憶の専門家ではないため、「経験者」に分類しておきました。 アドバイスとして、例えば、区切りがいいところまで読んだら、「自分の言葉でまとめてみる」という作業をしてみては、いかがでしょうか？ その際には、本も閉じて。 それから、心理学の世界では、エビングハウスという人は、記憶に関する研究、特に忘却曲線に関する研究などしています。難しい話はおいておいて、ここから話せる内容を簡単に。 記憶問題は、寝る前に真剣に覚えてみてください。そして、睡眠を取る。朝、少し早起きをして、昨晩、記憶した内容を、もう一度、反復します。これを繰り返してみてください。つまり、記憶は、寝る事によって固定されるのです。もちろん、寝てばかりの睡眠学習ってのは、ありえません。しっかり勉強してくださいね。
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- MAEAKI
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１回で暗記しようとしている量が多すぎるのではないでしょうか？ 少しずつ読んで区切りのいいところまで読んだら、確認してみる。大体はこの時点では忘れてません。そしたらまた読み進めていく、また区切りのいいところで今読んだところを確認してみる。といった感じでやっていけば結構覚えられると思います。 ただ、数日たつと忘れてしまう、というのは当たり前です。これはみんなそうです。１回覚えたことを忘れない人なんていないでしょう。 完全に忘れないうちに復習することが大事です。 でも、日本史とかは量が多いしそう簡単にはいきませんよね。俺も、相当苦戦してます（笑） お互い頑張りましょう！
お礼
ありがとうございました。 あまり欲張りすぎずに 自分のペースで着実に記憶 につながるような勉強を 心がけていきたいです。 お互いに頑張りましょう。
- fluorouracil
- ベストアンサー率30% (7/23)
最強の記憶術 ( 著者： アンドリュー・スミス・ルイス | 出版社： 日経BP社／日経BP出版センター )という本があります。 これによると、一度忘れてからもう一度覚えなおすと、今度は長く続く記憶になるようです。 後、個人的な体験談ですが、一日に覚える量を減らすと、覚えたこと一つ一つはしっかり覚えられていると思います。 私も、学生時代は一夜漬けができずに苦労しました。・゜・(ノД`)・゜・。
お礼
ありがとうございました。 今まで欲張りすぎていたような 気もするので、もう少し ちょっとずつ覚えるように気を付けます。
お礼
ありがとうございました。 心理学的な立場から説得力のある貴重な ご意見ありがとうございます。 自分の言葉でまとめて、考えたり、 睡眠をとるといったことを 取り入れていくように努力します。