※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：非常に悪い記憶力の対処法・改善法について）
悪い記憶力の対処法・改善法とは？
このQ&Aのポイント
非常に悪い記憶力の対処法や改善法について知りたいです。特にワーキングメモリ（短期記憶・作業記憶）に関しての改善方法を教えてください。
記憶力が非常に悪いことで仕事上や勉強上、日常生活でも問題が起きており困っています。苦手な思考を補う方法や工夫も教えていただけると嬉しいです。
悪い記憶力の具体的な問題として、教わったことのすぐに忘れてしまったり、長い会話では前言が抜け落ちたり、英文の意味や内容を同時に覚えられなかったりします。また、小説や文章を読んでも段落ごとに内容が抜け落ちてしまいます。このような事例についても解決方法を知りたいです。
記憶力が非常に悪いです。恐らく記憶力の中でも特にワーキングメモリ（短期記憶・作業記憶）と呼ばれるものが非常に悪いです。具体的にどういった記憶力が弱いか下記に挙げました。何が原因で悪いのかがわかりません。記憶力が非常に悪いため、仕事上、勉強上、日常など様々な場面で支障きたしています。メモやICレコーダに録音などをするようにしていますが、追い付いていけません。年齢は24歳です。 既往歴は有りません。
関係あるかはわかりませんが、思考することが苦手で、丸暗記中心で、あまり思考せずに、直観などでゴリ押したりして過ごすことが多い人生でした。どうか宜しくお願い致します。下記の事例にならないように皆さんがもし何か工夫していることがあればそれも併せて教えて下さい。
例として
１ 今人に教えてもらったことを「あれなんだったけ」とすぐに忘れる
２ 会話が長い場合、前言した内容が記憶から抜け落ちる
例えば「サーバー、ワークステーション、ノートコンピュータ等のハードウェア製品や、周辺機器装置の制御回路設計、およびそれらを制御するファームウェア等のソフトウェアの開発を行います」とAさんが私に言ったとします。Bさんが制御回路設計と言いだす頃にサーバー、ワークステーションという言葉が記憶から抜け落ち、私がAさんの発言のうち私の脳内では「ノートコンピュータ等のハードウェア製品、周辺機器装置、およびそれらを制御するファームウェア等のソフトウェアの開発を行います」という発言しか記憶として残っていない状態です。
３ 英文などを音読しているときに、「英文の意味や内容」の記憶が同時に出来ず、ただ英文を音読している状態
４ 英語のリスニングで、質問文と応答文があったとします。リスニングが始まる前に先にどんな内容について話されるのかを把握するために、質問文と応答文に目を通し、記憶しますが、全て記憶できず、全て記憶出来ない焦りからか最悪一つも記憶出来ないこともあります。
５ 小説や文章を読むとき、段落で述べられていた内容や区切った内容が、次の段落（次の区切りまでの部分）を読むときには記憶から大部分が抜け落ちていて、あまり記憶に残っていないまま次段落（次の区切りまでの部分）を読んでいる状態
６ その場で目で見て理解して記憶して、X分後に何個覚えているかという類のことが非常に苦手
