寝つきが悪い。

質問

昨日も徹夜でした。
布団に入っても目がギンギン
一向に最近眠れません。
薬屋さんで「ドリエル」試そうかと
思います。
他にもありますか。

回答No.4

phgpmaz

ホットミルクを寝る前に飲むといいらしいですよ。

ドリエル買って飲んだけど効かなかったです。
（高いのにね．．．）
薬に頼るなら、市販の物より医者から処方されたもの
の方が効くらしいです。

回答No.3

Rosehip

眠れないのは何かご自身で心当たりがありますか？
私もあまり寝付きがいいほうではないので試しました。
１）カモミールのようなハーブティを就寝３０分前に飲む
カモミールだけではマズイので私は自分で色々と
ブレンドしてみましたが、パックでも売っています。
２）夜２０時以降にスポーツクラブに行く。
水泳やエアロビ、なんでもいいので身体を動かして
クタクタにしてしまう。
私はこれで以前よりは深い眠りにつくようになりました。
宜しければお試しください。

回答No.2

puppukupuh

眠れない日が続くと、肉体的にも精神的にも心配になってきますよね。
私は職業上よく徹夜をしますが、私の場合生活リズムを戻すときは、徹夜明けの日は日中寝ないようにすると、
肉体的に少々キツイですが夜は眠たくなります。
あと、寝る前にホットミルク一杯を時間をかけてゆっくり飲むと、
気分的にも落ち着いてよく眠れます。
試してみてください。

回答No.1

miumiumiu

お薬を試す場合、癖にならないようにしてくださいね。
http://www.netwave.or.jp/~wbox/suiminns.htm

あと、こちらのサイトを参考にしてみてください。
http://www.pref.toyama.jp/sections/1205/health/try/40.htm

参考URL：

http://www.netwave.or.jp/~wbox/suiminns.htm,http://www.pref.toyama.jp/sections/1205/health/try/40.htm