寝つきが悪くて・・

質問

1歳10ヶ月の女の子ですが、寝つきが悪くて困っています。
平日は公立の保育所に行っています。大体5時過ぎに帰ってきます。
仕事が私の実家での家業なので、保育所からその実家にまず帰ってきます。そこには両親と他の家族が居ます。
そこで仕事をしながらみんなで子供の相手をしています。
そのあと子供のみ6時少し前から夕食を食べて、7時ごろ自宅へ帰宅します。
それからお風呂に入って8時すぎには布団に入るようにしています。
そこからが長い！布団の上をゴロゴロしたりおもちゃを持ってきたり
遅いと9時半ごろまで寝ません。
日中の運動量が少なくないと思います。週末はパパが居るので楽しくってさらに遅くなって最終的に寝るのが10時くらいだったりします。
一緒に添い寝してトントンしたり、歌もうたいます。でも歌を歌うと
小さな声でも本人も一緒に歌ってしまい、余計楽しくさせてしまいます。みなさん、どうやって寝かしつけていますか？すぐに寝てくれる方法はあるのでしょうか？長々スミマセン。

回答No.4

kumako516 · ベストアンサー

お風呂のあと寝るまでに少し時間を空けたほうが
すーっと寝てくれるので
もしもっと早く寝て欲しいならお風呂を早くしてみては？
でも、九時半に寝るなら問題ないと思います。
保育園に行ってると必ず昼寝するので
夜寝るのも遅くなりがちです。
うちの子も保育園に行く前は昼寝なしで八時就寝でしたが
保育園に行くようになってから九時半です。

九時半がその子の入眠のタイミングなんだとすれば
八時から一時間半かけて寝かしつけるより
九時から３０分で寝かしつけたらストレス無くなりませんか？
それじゃダメですか？

お礼

ありがとうございます。最近は一緒に添い寝してても聞かないので、
お風呂の後無理に寝せようとはせず、遊ばせておいてその間私は家事をやってある程度の時間で寝るようにさせてます。
まだ2歳前だし、日中家に居るわけではないので出来るだけ睡眠をとってほしいと思っていたのですが、子供自身は9時や9時半に寝るタイミングが出来ているのでしょう。いらいらしないよう工夫してみます。

回答No.3

ms_axela

7時ごろ帰宅→お風呂という習慣と思うと、眠るのが9時前後になるのは仕方無いかも知れませんね。
お風呂は睡眠を誘導する効果がありますが、それは一旦体温が上がって下がってくる時に効果がでます。
よほど疲れていないと入浴後1時間位は眠らないでしょう。
パパがいる日が遅いのはパパがさっさと寝ないからだと思うのでそこは協力してもらって（狸寝入り）、平日は今の生活習慣で問題ないと考えるべきだと思います。

回答No.2

7kobito

私も寝た振りをしました。それと、３０分ほど寝る時間を遅くしました。なるべくテレビやラジオ・ＣＤなどを止めて、刺激を減らします。その間に自分が万が一寝てしまっても大丈夫なようにして、一緒に横になり、寝たふりをします。

長男のとき、「部屋を暗くしてビデオ作戦」をして惨敗でした。

刺激が少ないのがいいと思います。

回答No.1

nakonata

私は寝たふりをしていました。
初めのうちは子供が動き回っていたのを、辛抱強く薄目を開けて観察していましたね。
そのうち、私が寝たふりをすると、私の顔を触りまくりながら寝るようになりました。
うちの子がお子さんの年齢の時、私は妊娠中だったこともあり、たまに本気で寝てしまうこともありましたが（笑）
とにかく根気強く、「寝たふり」をして解決した母でした。
もう実践されていたら、ごめんなさい。

お礼

回答ありがとうございます。寝たふり、してます。でもあまりにも寝る気配のない子供を見ていて、やることがたくさんある私は、横になりながらいらいらしてます。今は仕方がないですね・・・根気強くがんばります。