怒りや憎しみへの対処法が知りたい

質問

他人に対して怒りや憎しみを覚えた時、どのように対処していますか？
顔を合わせるだけとか、思い出すだけで不愉快な気持ちになる場合
どのように怒りや憎しみ等の感情を整理したり、折り合いをつけてますか？
感情の整理の方法とか、感情に折り合いをつける考え方など
皆さんが苦手だったり嫌いな人に対してどのように接しているか、どのように対処しているかを知りたいです

回答No.2

松代 信人（@sainou）

こんにちは。

[怒りや憎しみの大小]
自分が考えていたAさんと、Aさんの実態との間にギャップがあればあるほど、そしてそのギャップが自分に及ぼす害が大きければ大きいほど、怒りや憎しみは大きくなります。

従いまして、人の実態を賢明に見抜いて、「そういう」人として関われば、怒りや憎しみはそれほど大きくはなりません。怒りや憎しみは、どれだけ初期の段階で人の実態を見抜けるかどうかにかかっています。

そうは言っても、演技のうまい人、人をだます人もたくさんいますので、もし、ギャップが大きいことに気がついたなら、このときの怒りは忘れて、次からは「そういう」人として接することです。怒りや憎しみは心と身体に影響を及ぼし、また時間を損失しますので、「そういう」人から損失を受けるのはばかばかしいとして、気持ちの整理をしましょう。

お礼

回答ありがとうございます
怒りや憎しみの大小について、
言われてみれば心当たりがあるように思います
参考になりました

松代 信人（@sainou） プロフィール

◆注力分野：知能改善、普通学級へ進路開発 幼児の知能改善、発達障がいの早期予防、知的・発達障がい・学習障害の治療教育 ◆対応分野 学習能力開発、進路開発、受験うつ、ネット依存 メンタル支援（脅...

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