ブルーライト睡眠障害

質問

パソコンのブルーライトで困っております。朝、寝起きが悪く必ず3時前にトイレで目が覚めます。それどころか土日・祝日は8時ごろ起床し眠気で13時ころまで二度寝してしまい、ひどいときには夕方まで寝てしまうことも多いです。最近は眠気で就寝ではなく時間だから就寝しており頻繁に夢も見ます。
　ブルーライトのフィルムを貼りましたが空気が入って一枚無駄にしていまい、今度購入したものはTV用だったらしくサイズが大きい上、自分の姿が反射して画面が見えません。２０．１インチとなかなかないサイズなのでフィルムも重ねて貼らなければなりません。

回答No.2

clear_water

ブルーライトカットができる眼鏡ってどうでしょう？

私はあまり影響を受けないみたい（もともと寝られていた）なので掛けたところで変わりませんでしたが、多少なりとも効果はあると思います。
眼鏡であればテレビでもスマホでも車のモニタでも見るものすべてのブルーライトはカットされると思うので汎用性が高く便利なのではないかと思います。

回答No.1

nijjin

ブルーライトは画面の明るさを少し落とすだけでも軽減されます。
また、保護フィルムは大きいものは必要なサイズに切ることもできます。
20.1インチは検索するとAmazonなどでありました。
反射防止タイプです。
メディアカバーマーケット HP HP LP2065 EF227A4#ABJ [20.1インチスクエア(1600x1200)]機種用 【ブルーライトカット 反射防止 指紋防止 気泡レス 抗菌 液晶保護フィルム】
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-%E3%80%90%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88%EF%BC%88%E5%8F%8D%E5%B0%84%E9%98%B2%E6%AD%A2%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97%EF%BC%89%E6%B6%B2%E6%99%B6%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%83%A0%EF%BC%88%E6%8C%87%E7%B4%8B%E9%98%B2%E6%AD%A2%EF%BC%86%E6%B0%97%E6%B3%A1%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%8A%A0%E5%B7%A5%EF%BC%89%E3%80%91HP-20-1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%81%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%A2-1600x1200/dp/B00I6BHW4W

不器用な人がPCモニタの液晶保護フィルムを上手く貼る方法
https://freesoft.tvbok.com/purchase/pc-monitor-film.html
【保護フィルム】きれいに貼り付けられる方法
http://qa.elecom.co.jp/faq_detail.html?category=&id=1441

ちなみに、ブルーライトは液晶だけが発する特殊なものではなく太陽の光にも含まれており日常的にあるものです。