我慢する癖～大爆発を繰り返しています。

質問

私の人生において上手くいかない事が、ジャンルは違っても同じ癖、思考のパターンから来ているのかな？と思いました。

1.実母からの過干渉、たかりから逃げられず、私財を投げ打ってフォローしましたが、当たり前の様に言われ最後は大爆発で、もう10年あっていません。

2.結婚した相手は、外面は良いのですが家では
誰のおかげでこうして居られるとおもっているんだ
などの暴言、強引で身勝手なセックス、収入非公開で、最低限の生活費しかくれない、その他嫌がらせなどなどで、我慢に我慢をしたすえ、相手の襟首掴んで大爆発。その後は大人しくなりましたが、既に破綻で子供の為だけに耐えて居ます。

3.派遣で12年働いた企業は、社長がワンマンでモラハラセクハラ企業でした。家庭が不安定だったため、いろんな意味でハードルが低く、変な企業な事にさえ気がつけないまま、時を過ごしてしまいました。
社員以上に働きましたが、当たり前だと思われ仕事が増えるばかりだったので、出来ないといったところ、私ならできるから頑張って欲しいと言われたり、社長のセクハラに嫌な顔をしたら以後社長から無視をされ、社員登用への道がなくなりました。
そこで大爆発。散々引き止められ、やっと労いの言葉をかけてもらいましたが、退社。
でも、現在は、その会社はさらに酷いことになっているので、辞めて良かったです。

4.不倫をしました。せめて少しでも安らぎを得られればと思いましたが、反対に不倫相手の家庭騒動の相談に巻き込まれ、助けようと奮闘しましたが、
マイナスの気を受けすぎました。彼の精神不安定な波に、私が合わせフォローするのが当たり前に思われるようなり、私が精神不安定に。
彼もギリギリの精神状態だったので、抑えよう抑えようと念じていましたが、大爆発。飲み込んでいた本音を言ってしまい、あっという間に終わりました。
その相手ですが、高学歴、高収入、高身長で優しく
頼もしい人の様に感じていましたが、奥さんから
憎まれ追い出される様に離婚していました。

以上の4つは、私は本当は嫌なのにその場から離れない思考回路の癖のせいですか？
子供の頃は違っていたのに、２０歳を超える頃から、耐える癖がつきました。
4つに共通しているのは、相手は私がこんなに
思いつめている事に、全く気がついていない事です。
突然の爆発に唖然とするか、裏切られたと思う様です。
でもどれも耐える必要のない相手で、どれも良くない相手ですよね？こう言った相手だったから、
思考回路の癖がでてきたのでしょうか？
それとも、私は深く関わる関係になると、誰と接してもこう言う結末にさせてしまうのでしょうか？
この先、また最後は大爆発で終わりたくないので、
そうならないアドバイスを頂きたいです。

長文ですみません。よろしくお願いします。

回答No.5

noname#228819

私財とか生活費の面での不安定さに自分を合わせていることからくるストレスもある気がします。大爆発しないとなると、ある検索結果のときのような回答「条件に一致するものが一切ありません」となります。どれも大爆発して当たりまえですが、TVニュースとかでもあるように、勤務態度はいたって真面目で大人しい性格の人らが犯行に及んだりすることを考えれば、それがいかに個人的なものでないかが分かると思います。

回答No.4

マル技 必勝本（@maruwaza）

今よりも交渉がうまくなることを当面の目的にすればいい気もします。

日々の出来事を交渉の経験値をあげるための練習台だと思うか、または、ネット上の他人と話をするようなロールプレイングゲーム（MMORPGというジャンル）で思い切って自分とは別人格を演じてみるとか。または、他人を観察するとか。

病気になってからも練習でなおすので、病気になる前に練習すればいと思います。

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

回答No.3

noname#244462

最初に堪えるのは当たり前だと思いますが・・・

そして爆発するのは、結果的にあなたを安全な場所に導いてないでしょうか？

堪えるだけだと、うつ病になってしまいますよ。また、内省的で自分ばかり責めていると、これまた、うつ病になってしまいます。

ちゃんと堪えて、時には爆発させて、そして反省も出来る。自己チューの人には出来ない事です。何の問題もないと私は思いますけど。完璧な人間なんていませんから。自分自身を責めないのが一番だと思います。質問の直接的な回答にはなってませんが。

お礼

ありがとうございます。
反省も必要ですが、自分を責めすぎるのはよくないですね。もう少し自分を大切にしてみます。
心が温まりました。

回答No.2

noname#228701

ごめんなさい（>_<)
　大爆発させて、ごめんなさい（>_<)
　私は、あなた（質問者さま）を裏切って居ません（泣）。
　何故、最後は大爆発なのでしょうか・・・？
　この夏は、あなた（質問者さま）が大変だったので、回答者である
私も、同じように悩みました（>_<)
　また、同じ事を申し上げるかもしれませんが、あなた（質問者さま）
のおかげで、今、私は、生きて居ます（>_<)
　私は、その場から逃げてはいけないと思っております（>_<)
　補足を頂けると、幸いです（>_<)

回答No.1

pipipi911

とりあえず、女性に有りがちな垂直思考を
水平思考に変えてみることを
検討してみませんか。

マイナス・イメージをプラス・イメージに言い換えてみる
トレーニングとういうか思考ゲームを行ってみては
どうでしょうか：例えば、
「優柔不断」「短気」「気紛れ」「頑固」「飽きっぽい」
「雑」「KY」「心配性」「陰気」をプラスの言葉で言い換えて
みませんか。
[その前に、ストレッチングやエクササイズで身体を
柔軟にして、肩の力を抜いてください。そうすることで
やわらかアタマ・しなやかハートになります]

[問題解決の有力なツールである
「マインド・マップ」「特性要因図」「連関図」を
書いて、諸種のテーマをクリアしてみることも
お勧めしたいです。書き方は、検索すれば
解ります]

アンガー・マネージメントに関わる本が多数有りますので
公立図書館で読んでみれば、諸種の参考になる記述に
出合えるでしょう。
我慢・忍耐は、無視・メンドクサイ・諦め・無視などと
共に怒りの表現のなのですが…怒りという感情の下に、
隠れている自身の本当の感情を知ることができれば、
状況がトータルで変わって来る可能性があります。

[以前、相手の異性を3人変えたものの、2番目も3番目も
同じタイプだったと嘆いていた女性の質問者様がおられましたが
私はその人に4番目も同じような男を選んでしまうことになるかも
しれないので、そうならないようにある種の秘訣を伝えたのですが
その後、似たような質問がないので幸せを掴んだものと
安心しています]

アナタ様に、ナルシシズムや
インフェリオリティ・コンプレックスが有るようでしたら、
それらも怒りの発生源になりますので、すべてを
上手に制御して、できれば、新しい活躍の
ステージに移られてみてください。

アナタ様のこれからの
人生航路が豊饒であることを
祈って、おります。

お礼

ありがとうございます。
プラスに物事を考えるようにしたいです。