何かスポーツやトレーニングをしていますか？

質問

医者から筋力不足なので、何かスポーツやトレーニングをしろと言われました。皆さんは何か定期的にやっていますか？

回答No.4

bardfish · ベストアンサー

ディスクゴルフというスポーツをやってます。

フライングディスク(フリスビー)を使ったゴルフでルールもほぼ同じ。
ゴルフじゃなくても二人いればキャッチボールもいい運動になりますよ。
激しい運動ではないので、小さい子供でも出来るし、筋力がなくてもコツさえ掴めばソコソコの飛距離を飛ばせるようになります。
飛距離が出なくても最後のパットが上手ければ試合でも真ん中より上にいけますよ。
勿論、筋力があればそれだけ飛距離も出ますが、筋力任せではわりとすぐに壁にぶち当たりますw
日本人の80歳のおじいちゃんが世界チャンピオンになってますよ。

こちらは日本のトップフレイヤーの一人で海外の大会でFinalに残った時の動画。
https://youtu.be/yfjZIOuW-3g

ディスクゴルフは全国各地にコースが有り、国営公園になら大抵あるんじゃないかな？
探せば日本全国のディスクゴルフコースをまとめたものがあるはずです。

基本的には歩きですが、ただ歩くだけじゃないので何時間でも楽しく歩けます。

毎週何処かでコンペがあるので飛び込みで参加するのもいいかもしれませんね。
道具も貸してもらえるところが多いです。

参考URL：

https://youtu.be/kO3ZSkFt8Cw

お礼

なかなか面白そうですね

回答No.6

vaf326

週に２～3回ジムに通っています。
メインは水泳ですね。

お礼

水泳は効果高いみたいですね

回答No.5

barugas

休日は外出して一万歩ぐらい歩くようにしています。
でも、ほんとは平日も何かやらないとなんですよね・・・

お礼

ありがとうございます

回答No.3

dhiabate

最近はじめたばかりですが、ストレッチポールを帰宅してから２０～３０分やってます。背中が気持ちいいので長く続けられそうです

お礼

気持ちいいのは続きそうですね

回答No.2

rikimatu

今、転職活動中のなのですが、体が狸の置物みたいになっているから
さすがにこれはまずい面接するときに印象が悪いぞと思い
ウォーキングしてますよ。（７kmくらい）
一応時間はありますから。

お礼

７キロはすごいですね!

回答No.1

panacon

フィットネスクラブのランニングマシンで取り敢えず歩いています。
いきなりフィットネスクラブに入っても気に入らないかも知れないので、まずは、地域の体育館にいって、運動器具を体験してみては如何でしょう。

お礼

たしかに気に入らない場合もありますよね