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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：一日5.6.7.8.9.10万歩歩く走る事の利点欠）
一日5.6.7.8.9.10万歩歩く走る事の利点欠点限界盲点とは？
このQ&Aのポイント
- 一日5.6.7.8.9.10万歩歩く走ることの利点と欠点、限界、盲点についてまとめました。
- 走ることの利点としては、健康維持やダイエット効果、ストレス解消などがあります。しかし、欠点としてはケガのリスクや過度な負荷による身体への影響があります。また、限界や盲点としては疲労やモチベーションの低下、効果の低下などが挙げられます。
- 要約文：一日5.6.7.8.9.10万歩歩く走ることの利点と欠点、限界、盲点についてまとめました。健康維持やダイエット効果、ストレス解消などの利点がありますが、ケガのリスクや身体への影響も注意が必要です。疲労やモチベーションの低下、効果の低下などが限界や盲点として挙げられます。
- 加藤（@hayyuji9401010）
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- マラソン・陸上競技
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noname#262292
回答No.1
4→6、でしょうか。 とりあえず安静にして様子を見たほうがよいかと思います。 ただ、病院に行けるのであれば病院に行かれた方がよいかと思います。 ストレッチにしろ、ケアにしろ間違った方法で行った場合には、 悪化する可能性もあるかと思いますので。 おそらく、久しぶりに走ったということで 足に対する負荷が大きかったのではないかと思います。 次回は、無理せず短い距離、短い時間、遅いスピードで再開されるのがよいかと思います。
お礼
ご回答のほど、 ありがとうございます。