体重を減らすにはどうしたらいいのでしょうか?習慣で

質問

体重を減らすにはどうしたらいいのでしょうか?習慣で朝から歩いていたのですが、ふくらはぎが痛くなるのです。もって20分ぐらいです。病院で色々見てもらったのですが、何故か体重が原因とは言われないのです。しかし本人が思うのは体重で負担がかかるからではないのかな？と思ってます。体重は減らしたい。ただ歩けない。食事制限以外にどういう体重の減らし方がありますか?まず、体重を少し減らしつつ歩こうと思ってます。よろしくお願いします
勿論病院の言うことも考えつつ体重は減らしたいと思ってます。歩き方とか言われましたが、意識して歩いてもなかなかふくらはぎが痛いんですよね。

回答No.1

maiko0333 · ベストアンサー

人によります。
医師の診断を受けて計画を立てて行えばいいですよ。
世間に言われているダイエットも、その人が成功しただけです。
あなたに当てはまるかどうかはわかりません。