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どっちが本当の体重？
私は朝起きたらいつも浮腫んでます。 顔だけではなく、全身です。 それから３０分でもお風呂に浸かると１kgぐらいは起きた直後よりも減って、全身すっきりします。 ふと思ったのですが、私の本当の姿、体重は朝起きた直後なのでしょうか？ それとも、お風呂に入ってむくみがとれた後なのでしょうか？ 朝お風呂に浸かることは毎日の習慣になっています。
- satoruremon
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは どちらも本当です。 1日の中でも、体重の変化は人それぞれですから 朝起きて直ぐ、夜寝る前の2回は 体重と体脂肪を測った方がいいです。 そうすると1日の中でどのくらい食しているかなど 退社も含めて判ったりします。 普通は、朝は体重が減り体脂肪が増える 夜はその逆になります。 夜は測ったことありますか？ お風呂に入ってると汗で水分が抜けるので おそらく夜には戻るかもっと増えていると思います。 ご自身で朝晩測ることで 体重の変化が判りますよ。 その差異を縮めることで体重を減らすことが出来ます。
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- tzd78886
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同じ体重計で計測しているのであればどちらもあなたの体重なのです。人間のからだは飲み食いもしますし水分の蒸発もしていますから一時として同じ質量ということはあり得ません。
- riarashi
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お風呂30分の時に汗をかいているなら、体の水分の変化で1キロ減るとかですかね むくみで体重はどのくらい増える？【８つの原因と解消法】 https://www.biteki.com/life-style/body-care/545636
- okvaio
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浮腫がなくても体重は変化します。 食後、排便後、運動などで汗が出た後などです。 お風呂が習慣になっているのであれば、入浴後でも良いかと思います。 要は、一定の行動をする前またはその後でどちらかに決めて体重変化を見て行けば良いかと思います。
- hiro_1116
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どちらも貴方の本当の体重です。
お礼
わざわざお風呂に浸かっているという事の無理矢理感が拭えなくて、このような質問をしました。 何だか時間をかけて化粧をして顔を変えているのと同じ行為なのではないかと思えてしまって。。 しかし、今朝寝起きから１時間後の顔が少し浮腫が取れているのを見て、おそらく数時間後はお風呂後と同じスッキリ具合になると予想した時、無理矢理作っている偽りの自分 という考えを改めることができました。 夜は仰るように体重が増えています。 そして、朝お風呂に入る前は 夜よりも決まって－１kgです。そこから毎回８００gはお風呂で－になります。 さすがに１、８kgは変わりすぎだろ と思います。 イビキ防止にうつぶせで寝るのが習慣になっていて、ある時プロに朝起きたときの顔のむくみの原因がそれだと指摘されたので、これからは仰向けで寝て、その他にも全身が浮腫まないように生活習慣を見直そうと思いました。 塩分には気を付けているので、他に原因を探してみます。 他の皆さんも回答ありがとうございました。