イライラ ストレス

質問

最近イライラしてストレスが溜まってます。どうしたらいいですか？

回答No.3

pipipi911 · ベストアンサー

イライラのファクターは、何なのでしょうか。
それがストレスの原因であるストレッサーならば、
それを処理することで、イライラもストレスも
なくなります。

期待心が存在したり、要求水準が高かったり、
拘りが存するようですと、不満、
ルサンチマン、怒り、自他比較などを
生じさせますので、それらとの御縁を
断つことも御勧めしたいです。

回答No.2

Viartril-S

健康的な方法; スポーツで汗を流す。
たとえば、ジムでサンドバッグを思いのままに蹴りまくるとか、泳ぐ。

そんな元気はない人向け: 普段と違う環境に体を置く。
たとえば、バーベキューしたり。カラオケしたり。

全く元気ごない人向け: 内科で鎮静剤をもらって飲んで寝る。これがどえらい効く。

回答No.1

tknkk7

忘れる。