質問者が選んだベストアンサー
ホエイのメリット(動物性） 安い、飲み安い、吸収が早い、各メーカーから出ているため選択肢が多い。 ホエイのデメリット 吸収が早い分、過剰分は無駄になってしまう可能性がある。 ソイのメリット(植物性） 筋肉を構成するタンパク質のうち60パーセントを占めるグルタミンが豊富。 イソフラボンやサポニンの抗酸化、コルステロール低減効果を期待できる ソイのデメリット 大豆イソフラボノは女性ホルモンと近い働きをするので、取り過ぎは良くないらしい 値段が高い、粉っぽい食感で味がよろしくない、飲みずらい。 ・・・・と言った違いからあたしはSAVASのソイ飲んでます＾＾ SAVASでもゴリマッチョ系のはホエイだから多分こっちが太りやすいんだよ
