謎の腰痛（治療方法と寝方について）

質問

昨日の朝普通に起きて、近所まで徒歩で選挙会場に行く途中からなぜか腰がとても痛くなり、自宅にあった「アンメルツ○コヨコ」を塗り続けてできるだけ楽な姿勢で寝たのですが、今朝になってもやはり痛く、会社を休んでしまいました。（仕事は長時間顕微鏡を覗く仕事で、今こうして自宅で背もたれがある椅子ではないので、長時間座って気を集中することができないと判断しました；）自宅マンションからすぐ近くの小さな薬局で湿布でも買おうと思うのですが、他に何か良い治療方法があるでしょうか？（病院は遠方かつ徒歩で行くことが苦痛で不可能です；←加えて恥ずかしながら現在金銭的に苦しいので医者にはかかれません・・・）また、横になって休む場合、楽な・できるだけ腰に負担がかからない姿勢はどんな形がよいでしょうか？詳しい方、よかったらアドバイスいただけると助かります。宜しくお願いいたします；

回答No.3

sato123 · ベストアンサー

腰痛、辛いですよね・・・。
文面から多分、背骨のちょっとした接触不良（変な言い方ですが・・・）と思われますので、横になってばかりいないで痛みが我慢できる程度に軽く歩いてみてください。歩いている過程で背骨があるべき位置に戻ることがありますので。また、どこかぶら下がれる所があれば、静かにぶら下がるのも効果あります。一般には、腰に負担のかからない寝姿勢は、横向きで海老のように丸まり気味といわれていますが、ご自分で楽と感じる姿勢が一番です。
なお、「腰痛」で検索しますとと予防法から治療法まで、詳しく載ってますので参考にされてはいかが？お大事に！

お礼

今ちょっと「腰痛・検索の旅」に行っていました。
やはりおっしゃるとおり、エビの姿勢とできるだけ歩いたりしてじっとしているより動いたほうがよい、とありました！（昨日はじっちしていたので、かえってそれがいけなかったのですね；）
どうも有り難うございました！

回答No.4

noname#52094

はじめまして、腰痛って本当につらいんですよね。お察しいたします。
　私も３年くらい前から腰痛に悩んでいます。今現在はカイロプラクティックに通いながら腰痛と付き合っています。私の腰痛はパソコンを生業にすることによる悪姿勢と、二度にわたる出産、そして腰椎の軽い奇形によるものなので、カイロが合っていたようです。
　私は下記のURLで相談にのってもらったり、腰痛のことを調べたりしました。（もちろん病院にも行きましたけれど、湿布を処方してもらうだけでどうにも・・・。）結構いろいろな症例がくわしく載っていますし、専門家に相談にのってもらえたりもしますので、一度のぞいてみてください。
　最後になりましたが、早く治癒なさることを祈っております。

参考URL：

http://www.lumbar.jp/02.htm

お礼

アドバイスどうも有難うございます。
一日たって、今は状態は良くも悪くもなく・・・といった感じです。
病院にも行ってみましたがレントゲンでも以上はなく
同じく湿布をもらっただけでした。
教えていただいたところ、これから訪ねてみます。
有難うございました！

回答No.2

newton100

＃１です。大事な事を書き忘れました。

お話の内容からは軽症のように思えますが、無理すると入院することになります(１ヶ月以上入院した人を知っています）。

ご存知のように背骨には太い神経など通っていて重要な部分ですので、そこが損傷を受けると重症になりかねません。

私の場合の原因は、仕事で長時間座った状態でいたので、腰に負担がかかったからです。普段から運動していて筋力がある人ならその腰への負担は緩和されますが、運動不足の人は腰痛になりやすくなります。

お礼

私の場合、腰痛になった原因が不明です。
仕事で長時間座っていますが、腰痛になったのは今回が初めてで；
ただ、最近多少運動不足気味だったので、そのせいかと・・・。
アドバイスどうも有難うございました！感謝いたします。

回答No.1

newton100

病院でレントゲンなどをして大事にならないか見てもらうのをお勧めします。

が、応急処置としては、それ以上悪化しないためと、痛みを多少緩和するには、腰を固定することが必要です。包帯でも、無ければ何でも良いので、布で腰付近を固定するように巻いて、腰が動かないようにしてください。必要なら、シップもしてください。

ちなみに市販のシップ薬はかなり高いと思いますので、病院でもらった方が安いです（健康保険なので加入していればですが）。

楽な姿勢は、症状や人によっても違いますが、言えることは、座っているのが一番腰に負担がかかります（立っている時の約２倍の負担です）。横向きに寝るのが私は一番楽でした。

お礼

アドバイスどうも有難うございます！
腰の固定ですね。そろそろ下の薬局が開く時間なので、湿布と包帯を買ってきます。
それとやはり心配なので、午後になったら病院に行ってみますね。
横向きで休む、ですね。分かりました。
どうも有り難うございました！