腰痛

質問

8月27日にアルバイトで重たいものを持ち、少し腰に痛みを感じるようになりました。
同月30日に少し重たいものを持ち、仕事をしていたら腰に強い痛みが走り、特に上半身を前に曲げる動作の際に顔をしかめるほど痛みました。
歩く事、階段昇降はいつも通り問題なく、立ち上がりや座る時、起き上がり、寝るとき、上半身を前に曲げる動作に痛みます。
そして9月1日に整形外科に行き、筋肉を痛めたと診断されました。
その日からは、腰を機械で引っ張る事と、腰に電気を流す治療をするために通っています。
少しは楽になったと思ったのですが、昨日の夜から今日の朝起きてから痛みが強くなりました。
まだ20代前半で今回初めて腰を痛めたのですが、腰を痛めるとやはりこんなに辛いものなのでしょうか？

また痛めた腰は冷湿布など、冷やさないほうがいいのですか？
元々猫背で姿勢が悪いのですが、気をつけることなど、何でもいいので教えてください。

回答No.2

barri11 · ベストアンサー

痛みがどのような原因で起きてるかによって治療法が違うので、お医者様に聞いてみるといいですね。
私の場合は椎間板が腫れ、通常の位置からはみ出て神経を圧迫していた為、痛みを生じてました。ですので、治療は整体、電気治療そしてアイスノンで冷やすということでした。

一度腰痛になると癖になるのは確かです。なので今回は治ったとしても、また再び痛みがやってくる可能性はあります。私は今では腰痛を上手くコントロールできるようになり、少し痛みが始まったらアイスノンで冷やし、腰痛体操をしています。そうすると痛みが一晩で治まります。あと先生から歩くこともいいと言われたので、犬の散歩で毎日歩いています。ストレスも腰痛の原因になりますので、規則正しい生活＋腰に負担のかかるようなこと（重いものを持ち上げる、曲げてばかりいる）を避けるようにすれば腰痛を防げると思います。

お礼

癖になってしまうんですか。
先生から軽い運動やラジオ体操をしたほうがいいと言われました。

れと夏休みに入り、不規則な生活、暑いからと言って家の中にこもりっ放しの生活が続いていたので、それのせいがかなりあるのかと反省しました。

回答No.3

ppp4649

整骨院なら電機の後にマッサージしてくれます。保険外なら、整体、マッサージ、鍼灸院等へどうぞ。お大事に^^

お礼

ありがとうございます。
今のところは通っているところにします。

回答No.1

alchemisty

本当なら労災のはずですが、、、
私も２０代なかでいっぱつやってからクセになりました。とにかく急にきます。整形外科ですね？整体だと診察はできないので気をつけてください。
　整形外科で筋肉痛と判断されたとしたら勝手に冷やしたり暖めたりはよくありません。状況に合わせたシップ薬（痛みどめ＋あたためか、ひやし）を出してくれるのでそれを使ったほうがいいと思います。
（状況によってどちらがいいかあるらしい）

お礼

やはり癖になってしまうんですか。
親からも言われ、今はアルバイトを休んでいますが、まだ学生と言う事も考えるとアルバイトを変えたほうがいいんですかね。

現在は痛みはほとんどなくなりましたが、また安静中でも痛みが出たら先生に言います。