生理痛

質問

毎月生理痛がひどく、薬以外で何か良い方法がないかと悩んでいたところ、ゲルマニウムが生理痛を緩和させると聞きました。実際に使用してみた方、本当に緩和されたのか教えてくださいませんか？

回答No.5

cristalle · ベストアンサー

実際に生理痛が緩和した方法があるので、お勧めしておきます。

１．足浴
私はゲルマニウム温浴は試したことが無いのですが、
自宅で足浴をするようにしています
お風呂より熱めの温度（42～43℃位）のお湯に塩と好きな香りのアロマオイルを入れて、
足の色が真っ赤になる位まで足を温め、最後に冷水をかけます。
冬でも汗をじっとりかくほど汗が出て新陳代謝も良くなりました。
足には婦人病や生理痛に効くツボがあるので、効果があるのだと思います。
＃ゲルマニウム温浴と似たような作用ではないでしょうか？
日中も足を冷やさないように、出来るだけ素足は避け靴下を履くようにしています。
実は今の時期は、冷房で一番冷えてしまう時期なので、パンツスタイルを選んでいます。

２．乳製品、肉類を控える
特に生理前、1～2週間は意識して食べないようにして、
変わりに大豆製品（豆腐・納豆・豆乳など）や、身体を温める効果がある野菜（緑黄色野菜）、魚類を増やしています。
乳製品や、肉類はホルモンバランスに影響するようです。一方、大豆製品はホルモンバランスを整えます。

今では、鎮痛剤を飲まなくても耐えられる程度になり、
周期も安定、量も減り、不思議なほどに塊が出なくなりました。（サラサラした感じで色も薄くなりました）
ホルモンバランスが整ってきたのだと思います。
それからＷの効果として、体重もダウンしました。

生理痛で悩んでいた友人も試したそうですが
1～2ヶ月経過した辺りから私と同じような効果が出てきたようで喜んで続けているようです。

ぜひ、試してみてください！！

お礼

返事おそくなってごめんなさい。足浴やってみます。乳製品、肉類を控えたほうがいいのは知りませんでした。それで生理痛がおさえられるならこれから意識して食事しようと思います。ありがとうございました。

回答No.4

easuf

私も生理痛、とてもひどいです。

ゲルマニウムは使用したことはありませんが、＃2の方がおっしゃっているように「温める」だけでもずいぶん違います。

私は夏でも腹巻を巻いています。基本的に暑がりなので冬に売っているような分厚いものではなくて、綿でできた薄いものを巻きます。

それと、これはちょっと私も忘れがちなんですが(^_^;)、お風呂から上がる前におへその下辺りに熱めのお湯をかけます。それを生理が始まる前から生理中までやっています。しばらくシャワーでかけていると体が温まるので、生理痛がひどくならなくて済みます。

お礼

ありがとうございます。ぜひやってみたいと思います。

回答No.3

isene

ひどい生理痛もちで医者に通うこと10年、
ここ数年かなり楽になってきた者です。
薬も効かない生理痛、辛いですよね・・・。

生理痛というのは結果として痛いけど、
原因はもう本当に千差万別で、
個人差が非常に激しいようです。
そのため、「何々が効く」というのも個人差が大きいです。
私の場合も質問者の方と同様に異常はありませんでした。
ホルモンのバランスが悪い、つまりホルモンの動きや
分泌がスムーズでなかったようです。
月経困難症という体質ですね、これは。
病気は勿論大変なことですが、「生理痛を治す」という
目的の場合、逆にこれが一番厄介なのかもしれません。
決定的な改善方法がなく、地道に漢方薬や
低容量ピルを飲むしかありませんでした。
でも、お陰でかなり良くなったわけですから、
長期戦だと思ってレディスクリニックなどに
通われるのをお勧めします。
暖めるのは勿論大切なのですが、それだけでは
ひどい生理痛は治まらないと思います。

No.1の方もおっしゃっていますが、こういった症状は
簡単には治らないし、ひどくなっていくものです。
最近はこういった悩みを持つ女性が増えているので
婦人科も若い人がとても多いです。
通いやすい条件のところを探して行ってみては
どうでしょうか。
お大事に。

お礼

ありがとうございます。やはりホルモンのバランスが悪いのかもしれませんね。長期戦になりそうですが病院へ行ってみます。

回答No.2

3-3co

回答にはなりませんが・・・。
「温める」っていいと思いますよ。冬はもちろん、夏でも冷房で冷えますからね。私は貼るミニカイロを使ってます。暑すぎる場合には、ミニタオルを下腹部あててストッキングをはいています。薄いし広げれば下腹部にピッタリだと思います。ミニタオルで「温める」の効果も試してみてくださ～い。寒いと経血の通り道（血管？）が細くなり、排泄に負担がかかるので痛みになると本で読んだことがあり、それから温めるようにしています。

お礼

良いアドバイスありがとうございます。そうですね、下腹部は冷やさないように心がけたいと思います。冷え性なので冬はとくに。

回答No.1

gagambo

こんにちは。
慢性の婦人科系の疾患を持ち、ながらく婦人科にかかっているものです。

毎月生理痛がひどくとありますが、
その原因は判明しているのでしょうか？

もしまだ婦人科受診をしたことがないというのでしたら、
一度医師を訪ね、診断を受けてはいかがでしょうか。
その後、医師とじっくり相談され、解決する方法を模索するのがよいかと思うのです。

若い女性のあいだでは、婦人科受診はいまだ敬遠されているようですが、
女性が婦人科に行くということは、なにも特別なことではありませんよ。
目が痛いから眼科にいく。歯が痛いから歯科にいくのと同じことです。

婦人科系の疾患は、放っておくと悪化するものや、取り返しがつかなくなるものが多いです。
そしてそれらを正常な状態に戻すのに、とても時間がかかるのです。

民間療法・自己流で解決したいと思っていらっしゃるなら、私の意見はとてもお節介なことだと思いますが、
「こういう意見もあるのだな」ときいてくだされば幸いです。

お礼

お返事ありがとうございます。病院へは2年ぐらい前に行ったことがあります。その時は特に異状は見つかりませんでした。でも今は以前より痛みが増し、薬も効かなくなっている状態です。また病院で診察してもらうことをまじめに考えようと思います。