生理痛の緩和方法

質問

私は毎回の生理のたびに激しい生理痛に悩まされます。
これまでは、生理２、３日目は市販の薬（EVE錠など）を飲んで抑えてきましたが、その薬は生理中以外でも頭痛があるたびに飲んでいる薬なので、薬ばかり飲んで生活しているようで嫌なんです。
薬に頼りすぎず、自分で生理痛を緩和できる方法はないのでしょうか？
（以前に耳にした「おなかを冷やさずあたためる」という方法も腹巻きをしたりして試したのですが、あまり効果は得られませんでした。）
学生の頃は周期も安定していて生理痛なんてなかったのですが、社会人になってから（特に２３歳頃から）周期も不順になり、生理痛がひどくなりました。

回答No.1

sweet76

薬が嫌ってことなので、抵抗あるかもしれませんが、低用量ピルが生理痛には効果あります。
私も以前は立てないほどの激痛でしたが痛みはなくなりました。

鎮痛剤は過剰に摂取していると、効かなくなるので、お勧めできません。